Вчера наконец-то доела доставку вторничную, кое что даже выкинула. Это просто чудо какое то для меня, не слопать все сразу и выкинуть еду!))

Калорий вышло 2656. По весу +0.3

Вчера еда была на 1482 кк
Это принесло мне -0.5 кг веса

Наверное, во многих делах важна последовательность и умение ненаваливать на себя всё и сразу!
Как же хочется уже бежать в магазин за беговыми кроссами и гантелями, но я знаю, что это чревато, раз обычная, уже не помню точно, 2-3 часовая прогулка, привела к зомби-эффекту.
Решила пока так, добавлю ежедневную прогулку до завтрака. Почему до? Даже если захочется потом сожрать слона, то у меня ещё будут все дневные калории впереди. По времени около часа, нестрого.

Думаю, являюсь ли умные весы и фитнес-браслет помощниками и мотиваторами в процессе похудения. Нужны они мне или нет. С одной стороны вроде люблю всякие статистики и данные, а с другой - ненавижу лишний хлам. А вдруг это и не хлам и не лишний? Ох, чую пойдет сегодня чьята попа в магазин, не продуктовый)

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Ого, оказывается кухонные весы тоже бывают умные!

3411 кк
Это я себя ещё держала в руках
Такая умничка, называется сходила в магазин за водичкой)
Вывод дня: за минералкой только в аптеку))
Зато купила весы и фитнес-браслет Xiaomi. Не знаю чем поможет, ну а вдруг)

Tiking time bomb



очень поможет особенно без спорта и таким калоражем

-0.6 кг


С чего-то же надо начинать. Пока втягиваюсь в подсчет калорий, прогулки подключу. Там и до гантелей недалеко)

Утренняя прогулка
59 минут. Из них примерно половина стояла общалась с собачниками, но все равно неплохо

Привет! Пришла познакомиться

Хороший у тебя обмен веществ, мечта любого худеющего

Привет!))




Как я понимаю, это все из-за того, что последние два года рацион редко был меньше 4-7 тысяч(навскидку)
Наверное скоро такая лафа кончится)

Вчера 2468 кк
Сегодня -0.8кг
Но правда и протопано вчера было около 12 км

Добавлено спустя 6 минут 51 секунду:
Я читала, что в первые дни вес хорошо уходит, но даже не думала что потеряю аж 3.3 кг за неделю!
Это же, условно говоря, 1/4 от всей моей цели.
Я, конечно, понимаю что оставшиеся 10 кг не уйдут за три недели, но а вдруг)
Можно же помечтать))

Добавлено спустя 5 минут 25 секунд:
Что сказали весы

Ух ты! Это что за чудо техники такое? У меня весы мало чего говорят.

А вообще отвесы хорошие. Так держать)