Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 17 сен 2025, 19:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 137  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня, полстакана сахара это многовато. Дело в том, что это около 500ккал, так называемых "пустых",которые легко превратятся в жирок, тот самый розовый. Организму нужны сложные углеводы, и когда рассчитывается БЖУ, имеются ввиду именно они!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
О! Йа тогда не знаю, что делать!

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Пошла читать про сложные углеводы, уныло так поплелась читать, да.

С утра у меня есть совсем не получается, смотрите первый пост.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2011
Сообщения: 468
Изображений: 2
Откуда: Закрытый город России
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,458

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (4)
Зимняя вишня
У меня тоже раньше первый прием пищи был часов в 12. Чего-нибудь перекусывала и все, а вот вечером...это был просто праздник живота, наедалась за весь день.
Первое время просто заставляла себя есть с утра и пить воду в течении дня. И чай без сахара раньше я пить не умела. А теперь пью и даже зеленый полюбила, хотя всегда говорила, что это вымоченные веники.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня , завтрак о-б-я-з-а-т-е-л-н-о! Обед тоже! Похудение это не просто цель, это образ жизни! От сахара отказаться! Чай вкусный и без него! Просто надо привыкнуть. А то получается, что ты отказываешься от хорошей полноценной пищи в пользу не пойми чего. Походи по дневничкам девочек, особенно тех, кто хорощо снизил вес, посмотри, поговори. Тебе помогут! У тебя все получится!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Нашла примерно это:

цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями, коричневый рис, гречневая и овсяная каша, макароны из муки грубого помола, зелёные овощи, грибы, помидоры, горох, красная фасоль, молочные продукты, соя, свежие фрукты, горький шоколад, свежевыжатый сок.

Цельнозерновой хлеб - эту дрянь я уже ем, привыкаю, да!
Коричневый рис - не пробовала.
Гречневая каша - я ее столько съела во время перестройки, что нет, категорически нет!
Овсяная кашка на молоке - это я люблю, да!
Макароны - нет, никакие нет!
Зеленые овощи - это какие имеются в виду? Лопать маргелланскую редьку с огурцами?
Грибы - наверное с долбаной гречей, да.
Помидоры - всегда да, только очень дорого.
Горох, красная фасоль - вы что, девчонки, мне же на работе сидеть :hi_hi_hi:
Свежие фрукты, свежевыжатый сок - надо быть миллионером, см. помидоры.
Молочные продукты и горький шоколад - ура! Я нашла то, что мне подходит!
Соя - где это продается?

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Угу, только молочные продукты пониженной жирности и не сладкие(йогурт,например), а горький шоколад можно, по ооооооооочень большим праздникам( я надеюсь, ты не будешь отмечать, как большой праздник восход и заход солнца?!)

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Йа, буду есть одну шоколадку неделю по кусочку каждый день, можно? :ny_tik:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня писал(а):
Итак со вчерашнего дня пробую считать калории, благо счетчик автоматический. :-):

Только есть некоторая проблема, да. Не то чтобы я обжора, нет. Но очень люблю пожрать на ночь. А происходит это таким образом:
1. Встаю в 7.30 и есть не хочу. Совсем не хочу, да. Съедаю апельсин или еще какую - нибудь ерунду. Но в меня это не лезет.
2. Прихожу на работу и в 11.00 чувтсвую, что животик слегка подвело и пора бежать в столовку. Но в это время в столовке ничего путного еще не приготовили, поэтому заедаем голодуху салатиком из корня сельдерея, курицы, яблок и маойнеза. (Всего 150 грамм).
3. Когда все порядочные люди ходят на обед, мой животик совершенно не хочет стоять по полчаса в очереди. Поэтому он сидит тихо - смирно и не питюкает.
4. В два часа дня, этот коварный тип (животик) опять начинает тихонько ныть. Но в столовке в это время уже ничего нет, кроме салатика из сельдерея в лучшем случае.
5. И вот наступает кульминационный момент,да. Я со скоростью света, тряся жирами бегу, обрывая подметки, домой с криком "Умираю, жрать хочу!". В 18.30 добегаю, наконец, до холодильника. Хватаю все подряд и запихиваю в рот. Через 15 минут я отваливаюсь на пол прямо у холодильника.

Нет, вы не подумайте, я в холодильнике уже давно не держу высококалорийных продуктов, знаю свою специфику. Но все - таки это все странно!

;;-))) ;;-))) ;;-))) мне нравится, пиши есчо !!! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 19:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Ну если по кусочку, то можно. Но сахар низя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 137  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, Kirill Lomovskoy, Lesssik, MetaExternalAgentBot, Nikol_, Nюtkа, rjnek, Гроско, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Лето@


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB