Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 ноя 2025, 14:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 137  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня, полстакана сахара это многовато. Дело в том, что это около 500ккал, так называемых "пустых",которые легко превратятся в жирок, тот самый розовый. Организму нужны сложные углеводы, и когда рассчитывается БЖУ, имеются ввиду именно они!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:09 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
О! Йа тогда не знаю, что делать!

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Пошла читать про сложные углеводы, уныло так поплелась читать, да.

С утра у меня есть совсем не получается, смотрите первый пост.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.01.2011
Сообщения: 468
Изображений: 2
Откуда: Закрытый город России
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,458

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (4)
Зимняя вишня
У меня тоже раньше первый прием пищи был часов в 12. Чего-нибудь перекусывала и все, а вот вечером...это был просто праздник живота, наедалась за весь день.
Первое время просто заставляла себя есть с утра и пить воду в течении дня. И чай без сахара раньше я пить не умела. А теперь пью и даже зеленый полюбила, хотя всегда говорила, что это вымоченные веники.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня , завтрак о-б-я-з-а-т-е-л-н-о! Обед тоже! Похудение это не просто цель, это образ жизни! От сахара отказаться! Чай вкусный и без него! Просто надо привыкнуть. А то получается, что ты отказываешься от хорошей полноценной пищи в пользу не пойми чего. Походи по дневничкам девочек, особенно тех, кто хорощо снизил вес, посмотри, поговори. Тебе помогут! У тебя все получится!

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Нашла примерно это:

цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями, коричневый рис, гречневая и овсяная каша, макароны из муки грубого помола, зелёные овощи, грибы, помидоры, горох, красная фасоль, молочные продукты, соя, свежие фрукты, горький шоколад, свежевыжатый сок.

Цельнозерновой хлеб - эту дрянь я уже ем, привыкаю, да!
Коричневый рис - не пробовала.
Гречневая каша - я ее столько съела во время перестройки, что нет, категорически нет!
Овсяная кашка на молоке - это я люблю, да!
Макароны - нет, никакие нет!
Зеленые овощи - это какие имеются в виду? Лопать маргелланскую редьку с огурцами?
Грибы - наверное с долбаной гречей, да.
Помидоры - всегда да, только очень дорого.
Горох, красная фасоль - вы что, девчонки, мне же на работе сидеть :hi_hi_hi:
Свежие фрукты, свежевыжатый сок - надо быть миллионером, см. помидоры.
Молочные продукты и горький шоколад - ура! Я нашла то, что мне подходит!
Соя - где это продается?

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Угу, только молочные продукты пониженной жирности и не сладкие(йогурт,например), а горький шоколад можно, по ооооооооочень большим праздникам( я надеюсь, ты не будешь отмечать, как большой праздник восход и заход солнца?!)

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:50 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Йа, буду есть одну шоколадку неделю по кусочку каждый день, можно? :ny_tik:

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 18:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2011
Сообщения: 1541
Изображений: 11
Откуда: Рим
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 706

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (12)
Зимняя вишня писал(а):
Итак со вчерашнего дня пробую считать калории, благо счетчик автоматический. :-):

Только есть некоторая проблема, да. Не то чтобы я обжора, нет. Но очень люблю пожрать на ночь. А происходит это таким образом:
1. Встаю в 7.30 и есть не хочу. Совсем не хочу, да. Съедаю апельсин или еще какую - нибудь ерунду. Но в меня это не лезет.
2. Прихожу на работу и в 11.00 чувтсвую, что животик слегка подвело и пора бежать в столовку. Но в это время в столовке ничего путного еще не приготовили, поэтому заедаем голодуху салатиком из корня сельдерея, курицы, яблок и маойнеза. (Всего 150 грамм).
3. Когда все порядочные люди ходят на обед, мой животик совершенно не хочет стоять по полчаса в очереди. Поэтому он сидит тихо - смирно и не питюкает.
4. В два часа дня, этот коварный тип (животик) опять начинает тихонько ныть. Но в столовке в это время уже ничего нет, кроме салатика из сельдерея в лучшем случае.
5. И вот наступает кульминационный момент,да. Я со скоростью света, тряся жирами бегу, обрывая подметки, домой с криком "Умираю, жрать хочу!". В 18.30 добегаю, наконец, до холодильника. Хватаю все подряд и запихиваю в рот. Через 15 минут я отваливаюсь на пол прямо у холодильника.

Нет, вы не подумайте, я в холодильнике уже давно не держу высококалорийных продуктов, знаю свою специфику. Но все - таки это все странно!

;;-))) ;;-))) ;;-))) мне нравится, пиши есчо !!! :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Зимняя вишня. Кто Центнер? Я - Центнер? Ни за что!
СообщениеДобавлено: 08 апр 2011, 19:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.03.2011
Сообщения: 8361
Пол: Женский
В наличии: 3,919

Награды: 92
Блог: Просмотр блога (12)
Ну если по кусочку, то можно. Но сахар низя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Изображение

_________________
Изображение
Было 07.03.2011г. 70 кг. Снизила вес к 23.11.2011г. до 47 кг. Цель: Удерживать вес в коридоре 47-49 кг.Пока справляюсь! А может и до 45 кг дойду?
Изображение
Две четверти желудка оставь для еды, четверть — для напитков, а четверть пусть будет свободной.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1361 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 137  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, aproshkina, BingBot, ClaudeBot, светдим, GoogleBot, GPTBot, greta.l81, kot123, MetaExternalAgentBot, SentiBot, SvetlanaVar, TrendictionBot, YandexBot, ирина1006, Марина ГШ, МашаРадион, мурадянушка, Нина Ларина, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB