Привет,дорогая,рада видеть тебя у нас.Уверена,что всё у тебя получится.Мой принцип=мотивация,мотивация, мотивация.А она у тебя вполне соответствует.Удачи!

Привет! И я к тебе в гости. Да без четкой мотивации и мы тебе не поможем. Но с этим здесь проблем нет. Поброди по дневничкам, такую мощную мотивацию получишь. А мы поможем. Всегда. Я почти с такого же веса начинала чуть больше 2 месяцев назад. Удачи!

Привет! И я к тебе на огонёк. Удачи тебе в твоей борьбе за стройность. Только когда хула-хуп будешь выбирать, то выбирай не очень тяжелый, иначе поясницу повредишь. Знаю по себе.

Девочки, огромное вам спасибо за теплую поддержку.
С детства была полненькой, но в меру. Вышла замуж, и после родов жила в мужнином доме, где готовила в основном свекровь. Жирная, сытная пища (мы жили в небольшом городке - почти деревня, огороды, физ. труд - они привыкли так есть), ну и я тоже ела, вот тогда набрала 87 кг. Мне казалось, что все в порядке, ничего не беспокоит. Но как-то увидела себя на видео. Сказать, что это был шок - ничего не сказать. Срочно стала принимать меры = раздельное питание, разгрузочные дни. Но мотивации сильной не было. Я нравилась мужчинам, здоровье вообще никак не беспокоило. Я без проблем загорала на пляже, комплексов по этому поводу - ваще никаких.
Но с возрастом начала понимать- как это важно, когда нет лишнего жира, который мешает работе внутренних органов, как супер важно употреблять в пищу полезные продукты, и когда я встала на весы и увидела что вешу 100 кг, вот тут я уже встрепенулась. Хватит жрать все подряд. У меня молодой муж, а я что? буду как квашня рядом с ним??? Да и с лишним весом пришли усталость, быстрая утомляемость и постоянная сонливость. НАДОЕЛО!!! И вот сейчас я настроена довести все до конечного результата, до нормы.

Со временем почитаю все интересные дневнички на этом форуме, думаю что многое почерпну из вашего опыта))) Вы такие молодцы!!! И я рада, что теперь в ваших рядах)))
Расстаться с лишними 40 кг???? ЛЕГКО!!!!!

Все идет по плану. Настроение и самочувствие - отличное!

Привет! успехов тебе!

selena
взаимно!!!

****************************
Вот еще один день заканчивается ... я в поиске низкокалорийных блюд. В течение дня возникает чувство голода, но не острое, а даже скорее приятное. Вчера мало калорий набрала - около 750 кал. Сегодня побольше - 1169..
Забубенила вчерась вкусную запеканку из капусты с грибами. Мням-нямка.. Главное - сытно и по калориям - совсем мало получается. Вот бы таких рецептов по-больше))

Помидорка
Привет,я сегодня тоже в 1200 уложилась.В интернете можно поискать рецепты,но я просто подгоняю обычные.Например курицу и рыбу только в пароварке или в духовке без масла запекаю,салаты заправляю лимонным соком с капелькой оливкового масла или йогуртом обезжиренным а не майонезом ит.тд.Таким образом снижаешь калорийность блюд.Побольше овощей готовить.В общем выход можно найти,было бы желание.

Помидорка вот и я к тебе на чай! ты молодец что взялась!!!! поздравляю с началом верного пути к себе красивой!!!!