Текущее время: 31 июл 2025, 07:49

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 30365 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 3037  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 15:37 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
сейчас докачаю фильм и убегу на дорожку

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 15:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
ШоколаТка писал(а):
иногда люди пишут очень резко

ну вот я как раз резкая)
Вот что у вас с питанием планируется, например? Я понимаю, что ПП - но ПП это такая штука, которую каждый понимает по-разному. Иногда диаметрально противоположное 2 человека имеют ввиду под ПП


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 15:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
felice_cuerpo писал(а):
ШоколаТка писал(а):
если мне станут писать что вооот мол как так мооожно.. себя довести до такооого...

За это тебя здесть точно критиковать не будет)

ну надеюсь, хотя бы потому что тут полфорума таких как я )))

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Алва писал(а):
от что у вас с питанием планируется, например?

моя беда это мучное. даже не столько конфеты сколько булки всякие. и чай или кофе с сахаром у меня уже его перебор в организме но на работе уже привычка выработалась пить это и в 8 и в 10 и в обед и в три часа дня... ужас... и отсутствие завтрака и соответственно поздний ужин. но есть и плюсы - не ем жареное и не ем майонез, категорически не выношу его.
с ПП на самом деле сложно. отрегулировать завтраки и ужины полбеды. когда передо мной встает вопрос ПП - в башке начинается каша: это дорого, денег нет и прочая чушь. одно время когда я хорошо худела я в основном была на белке, курогрудь отварная, салаты овощные, яйцо...
как отследить свой калораж... вот это самое нелюбимое - считать калории - не мое. бралась честно.
но у меня есть весы. поэтому как вариант взвешивать и записывать все что съела. это я еще осилю. главное чтоб батарейки не сели в весах ))
поэтому вот пока так. принимаю советы.только чур не ругаться, если что не так.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
отшагала еще 1 км. честно конечно я думала что меня хватит на подольше. в смысле вообще на подольше, ну что например я пару км легко отшагаю )) наивная. вот с кого надо брать пример так это с моего хомяка. подарила сыну на новый год. хомяк сумасшедший. днем дрыхнет. а ночью носится в колесе. не вытащить из колеса этого. ))

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
ШоколаТка писал(а):
считать калории - не мое. бралась честно

а придется ведь.....
Я вообще хотела узнать именно коридор калорийности.
З.Ы. сейчас считать калораж вообще проблем нет, настолько все просто стало)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.11.2017
Сообщения: 2419
Изображений: 43
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,408

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка писал(а):
считать калории - не мое. бралась честно.
но у меня есть весы. поэтому как вариант взвешивать и записывать все что съела. это я еще осилю

Взвесила . Занесла в личный кабинет. Там всё за тебя посчитается и калории, и белки, жиры, углеводы.

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
так.. ща посмотрим

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
мама мия меня щас инфаркт хватит )))))
ладно где тут рассчитать свои бжуки? не найду

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Белки, гр Жиры, гр Углеводы, гр Килокалории, ккал
Завтрак 38.9 - 43.0 6.5 - 7.2 43.7 - 48.3 388.6 - 429.6
Перекус 19.4 - 21.5 3.2 - 3.6 21.9 - 24.2 194.3 - 214.8
Обед 87.4 - 96.6 14.6 - 16.1 98.4 - 108.7 874.4 - 966.5
Перекус 19.4 - 21.5 3.2 - 3.6 21.9 - 24.2 194.3 - 214.8
Ужин 29.1 - 32.2 4.9 - 5.4 32.8 - 36.2 291.5 - 322.2
Итого 194.3 - 214.8 32.4 - 35.8 218.6 - 241.6 1943.2 - 2147.8

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 16:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13505
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 14,331

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (0)
ШоколаТка
в личном кабинете, раздел "планирование питания". только там хреново рассчитывает. Лучше вручную)
нормы ВОЗ по БЖУ напомнить? :nez-nayu:

Ну вот, криво и получилось) белка как обычно много, жиров катастрофически мало, углеводов мало. Общая калорийность тоже низковата.... Я бы на 2500 ориентировалась для начала.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: А какая я на самом деле?
СообщениеДобавлено: 02 янв 2018, 17:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.01.2018
Сообщения: 22431
Изображений: 92
Откуда: СИБИРЬ Красноярский край
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 3,813

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
ладно щас переделаем

_________________
Хочешь похудеть - закрой рот и оторви жопу от дивана!

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 30365 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 3037  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AlisaLisa17, AM_Mart, Bing [Bot], Google [Bot], James88, KriSSka, Laksana, larisax17, гоша М, Troffi, Yandex [Bot], КошкаПонарошку


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB