Егозища
Привет!
Я знаю, со своим уставом в чужой монастырь не лезут, но....
Начинать худеть лучше на максимально возможной калорийности. Когда с весом почти в сотню начинают на 1500 калориях, то в 90 кг на них уже не худеется. Придется урезать до 1200, в 80 кг перейти на 900, а чтобы идти еще дальше, придется реально голодать. И даже если вес дойдет до нормы, то как потом жить дальше и удерживать его? Сможешь ли ты и надо ли оно тебе?
На твоем месте было бы разумнее начинать на 2100-2300, а если еще будет зал с силовыми и разная активность, то и поболее. Да, скорость похудения будет небольшая, но зато психика и организм будут в порядке.

Сегодня четверг, той недели в которой я худею до 101 кило. Ну что сказать я дисциплинируюсь, главное не бросать потому что все медленно. Но сегодня я готова себя похвалить за наконец то отказ от лишней еды - это когда уже наелся и не надо больше, но вкусно и ты ешь. Пока целевого веса недели я не достигла - причины две - первая эгегей выходные, вторая вчера шампанское 2 бокала, по мимо того что я покушала вечерком, так еще сегодня сготовила кашу гречневую с филе и грибами(кстати очень вкусно), чтоб похудеть надо мне одно из трех: либо мало калорий 1200 примерно, либо спорт вечером, либо больше белка в день 120 гр примерно при 1400-1500 калорий.Ни одного сегодня не будет, а на завтра стоит бутылочка шампанского Массандровского завода...ммм) поэтому надо как то сделать сегодня спорт.

Егозища
Ок)
Но на чужой калораж ориентироваться опасно - все мы разные и живем разной жизнью. Хотя читать дневники всё равно полезно, ибо со стороны многое видится лучше и понятнее. В первую очередь ошибки)
Так что желаю найти свой разумный путь)

В пятницу прошлой недели я добралась до 101 кило и даже получается иду с опережением графика) На этой неделе худею до 100..жутко но как бы минус 5 будето 100 лучше чем 105 однозначно. После выходных я 103 но это нормально к среде буду 101 и такм заветный 100 килограммчик. До 105 на выходных не дошла и это значит я прогрессирую хоть и потихоньку. Если худеть по кило в неделю, то к сентябрю я буду 82...а к Новому году 65. Главное продолжать считать калории! Всегда и везде))

Егозища
Привет ,я тоже попыталась худеть на высоком колораже ,и вес попер вверх..Но я уверена ,что если бы немного переждала то вес попер бы вниз,но у меня терпения не хватило ,да и мотивация нужна была.Сейчас немного жалею об этом,боюсь что вес встанет на моих 1800 и придется урезать,а я к этому не готова точно пока .По этому если есть возможность ,надо начинать с большого колоража.
Хотя на сайте есть люди которые едят по 2500Кк и не худеют ,потому что полезными продуктами тяжко набрать такой колораж и люди забиваются частенько неполезностями (шоколадками,булками,соками итд итп),а потом удивляются что не худеется.

Егозища
Нет ,в конкурсах не участвую ,пока не решаюсь.Про 1200-1400Кк меня тоже истории прельщают,но на такой калорийности я сорвусь и уйду в зажор...Про себя я поняла главное -сытость,тогда у меня всё получится .В гости то заходи

Всем привет! Тоже пытаюсь считать калории) Запуталась немного в этих коридорах Но цель намечена! Как говорится, самолет взлетел - поздно проверять запасы топлива!!!! Удачи нам)

Егозища
Я тоже на днях купила сковородку специально для овсяноблинов ,и еще одну новенькую что бы на масле не жарить (хотя я и так не жарю на нем )