Алва, ну если только с точки зрения "много еды". Хотя я смотрю в граммах, там только ужин великоват (более 500 гр) и 2 приема пищи вообще мизерные.

Надюна
на мой взгляд тоже порции небольшие, но это распространенная ситуация, когда худеющие утверждают что "хожу обожравшись весь день" Это что-то психологическое....

Уже гуглю, вообще тут (на этом форуме) столько информации на меня свалилось, надо куда то копировать все что ли...а то не найду потом))))
Зубатку тогда куплю, т.к. люблю делать и есть заливные, только вот рыбных не делала (делала с мясом и фруктово-ягодные).


Спасибо! Вот про распределение калорийности в течении дня я еще не думала, но уже собиралась задать вопрос)))Но поскольку у меня сейчас все же больше мяса, а оно самое калорийное, с утра тяжеловато съесть 300-400 г мяса))) Сейчас с утра ем суп или паровые котлетки с овощами.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:

Молодец))) Тащи маму сюда к нам на форум, ей понравится))))

Анна Солнце
да не парься ты пока с распределением, наладь баланс БЖУ, и все само по местам встанет. С утра и в обед едим углеводы в основном, к вечеру выносим белок, а жиры распределяем в течение дня равномерно. И все)

А про фрукты я опять забыла...отвыкла их есть вообще)))) Ягод много в морозилке))) И мед есть.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:

Но я вчера вечером семечки с трудом уже доедала)))) добирала калории)))

Анна Солнце
ягоды лучше фруктов) тем более свои - замороженные) я ем обязательно каждый день)

я тоже обеими руками за ягоды!

А как (с чем, в каком виде) ягоды едите?

Анна Солнце
в натуральном) насыпаю и ем) даже не размораживая
Ну у меня некрупные ягоды - типа смородина, малина, жимолость, крыжовник... облепиха закончилась,
А ну и клубника (не лесная, садовая, наверное виктория правильно сказать)

Анна Солнце, с кисломолочным. Я с йогуртом ем. Можно добавлять в воду, в чай. Имбирный чай с ягодами очень даже.