НАДЮША: 50 кг - я иду к вам))))

НАДЮША

ВСЁ БЛИЖЕ К ЦЕЛИ))) ЕЩЁ 300Г НА МЫЛО. :cool_cool:

СЕГОДНЯ РАСЧИТАЛА МЕНЮ НА 990Ккл.

Марфа Васильевна

Привет! Рада знакомству! Мы с тобой с одной цифры смотрю стартовали, только я диеты не использовала, а калории считала сперва до 1800, потом меньше...сейчас 1500 +-100ккал. Худею третий год. Как говорится медленно но верно, где-то на нашем сайте читала статью что правильнее всего 10%в год сбрасывать...вот у меня примерно так и получилось.

НАДЮША

Марфа Васильевна, :pri_vet:-:

.ТОЖЕ РАДА ЗНАКОМСТВУ :mi_ga_et:

Я ВООБЩЕ ТО ДО НОВОГО ГОДА ТОЖЕ НА 1300 - 1400КЛ СИДЕЛА. ПРОСТО ЗА ПРАЗДНИКИ НАБРАЛА РЕШИЛА НА 1000КЛ ПОСИДЕТЬ -ПРЕДНОВОГОДНИЙ ВЕС ВЕРНУТЬ.
ТЕБЕ УДАЧИ!!!!
СМОТРЮ МЫ С ТОБОЙ В ОДНОЙ ГРУППЕ :gimmefive:

Марфа Васильевна

Ага, эт точно, только ты смотри, не усердствуй, а то как встанет вес..пойдет организм в сберегательный режим.. :nel-zya:

Вишенка

НАДЮША
Привет!какая ты умничка! я вот тоже в конце лета решила не худеть,отдохнуть немного,но вес застопорился,поэтому сейчас главное-хотя бы не набирать.
удачи тебе!