да я только тебе пыталась

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а что это тебе не спится?мысли одолевают?

мне хватило ...
в крайности больше не хочу впадать
к анарексии приводит расшатанная психика,
ну этот этап пройдет

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
а что это тебе не спится?мысли одолевают?[/quote]

грешу на жару
не люблю особо такое лето
всем нормально, а я канючу что жарко

щас я просыпаюсь в 6 и иду гулять
час с рюкзаком (8кг)
то быстрый шаг, то медленный
и людей нет и я хоть дышу пока свежо

я тоже по утрам люблю гулять,да и вообще,рано просыпаться.сейчас,пока ребёнок у бабушки,расслабляюсь-ложусь поздно но и встаю тоже не рано

даю фотоотчет за прожитый понедельник
пролистала форумные советы, кое-что отредактировала
в своем БЖУ
чувствую себя прекрасно, наедаюсь,
вес стоял 2 дня - 62,2
выходные - 61,9
пн - 61,7
уууу ля ля

Тебе-тебе Ты, наверное, в настройках профиля чего-то накликала и запретила отправлять пользователям тебе ЛС

Привет!
Решила вот как раз для этого и заглянуть, да поздравить с созданием дневничка! Теперь только вперед к красивому и стройному телу.

точно, а я думаю че я ко всем пристаю, а мне не пишут
спасибо что заглядываешь

Марин,не получается

Марина, привет! Как успехи, как настроение?

привет
настроение отлиное.
Сломались кухонные весы, купила новые и пол часа возле них ходила
не могла настроить, в этот раз у меня весы со встроенным будильником
так что приемы пищи пропускать не буду

сегодня у меня была
круговая тренировка на все группы мышц.
в целом около 50 мин.
йога мне надоела, да и я не знаю что я не так делаю
у меня вечно шея болит после

дневник питания не выкладываю, он почти такой же
как в понедельник (доедаю так сказать)
сегодня готовила крем суп из броккали

на ланч был смузи из банана и дыни
готовить я умею, но не люблю стоять у плиты
да и считать калории проще

у меня там почта настроилась? куда я жмакнула
черкани что-нить

Сообщеня вроде отправляются!
Умница, хороший настрой, эт главное!
А меня наоборот что-то на йогу пробило, сколько раз начинала и бросала, ну нудно мне и больно, а теперь вот прям кайфую во время растяжки, организм следующую порцию требует, а на силовые тренировки просто сил нет
Ты сама тренируешься или в зал ходишь?

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
Марина, то мой старый не актуальный дневник))) Я не знаю как его удалить .
А рабочий вот viewtopic.php?f=51&t=16005
Вот такая путаница получилась, я старый сначала найти не могла и завела новый под старым ником (3-й уже к слову сказать)