Lansik, спасибо за подарок! Вот мясо, рыбу, птицу как раз только на пароварке не жирную (в предпочтении грудка куриная, кета, минтай и камбала). А вот как только фрикадельки или 7пельмешков так там явный перевес жиров :( но ведь хочется!
Девчонки у меня с хамужества и беременности наоборот похудание началось. До мужа была смена работы на дом и дом на работу, перестала встречаться с парнями и запустила себя. А муж меня из Екатеринбурга во Владивосток привез...тут смена всего произошла и стимул быть красивой, чтоб мй муж только на меня слюну пускал. . А вес я набирать стала со своего рождения все детство пухлая была. Правда, если бы не диеты то все встало бы на свои места в свое время. К окончанию школы было модно кодироваться, подруга мамы кодировала себя и свою дочь и моя мать загорелась... Вот потом мне это боко вылезло (сбросила 5 кг, а потом институт стресы и одноразовое питание в 9часов вечера дали прибавку 15кг за 1,5года)

Сегодня удалось утром покрутить обруч 15мин и бодифлексом минут 15 позаниматься. Спасибо мужу. Он пока готовил себе и дочке манную кашу, а дочка увлеченно ему помогала. Так что про меня забыли на полчаса и мне никто не мешал. Я на завстак съела яйцо жаренное на сухой сковородке и тушенную капусту (манку я конечно тоже ем, но стараюсь как можно реже, а мой благоверный ее еще и на сухом молоке готовит - этого я не люблю).
Не знаю как для вас, а для меня выходные самые тяжелые дни. Никогда не знаешь что от них ждать! На завтра мы запланировали с мужем поход на водопады, если погода не подведет, то он состоится. Тогда будет только одна проблема, что есть чтобы небыло привеса.

Марфа Васильевна
Ты живешь во Владивостоке? А какая разница по Московскому времени?
Фрикадельки и пельмешки - явный перевес жиров? А откуда фрикадельки и пельмешки?
Делай фарш сама. Купи ту же курицу, сделай фарш -и будут тебе не жирные фрикадельки!!!!

Lansik привет. С Москвой 7часов пока разница. Фрикадельки и пельмешки это конечно же шаг назад, поощрение лени. Так то в личном разделе у меня большая часть ЕДЫ заполняется в пункте Свое.
Вчера делала салат простой и вкусный, вспомнилось лето (помидоры, листья салата, зеленый лук и сладкий зеленый перец, заправила сметаной) мужа было не оторвать, да и сама ела с огромным удовольствием. К салату делала куриные грудки на пароварке

Первый выходной прошел зачетно. В рацион вписался даже кусочек торта, который муж купил на ужин (самое интересное, что калорийность его не превышала 190ккал и белков было в двое больше чем жиров). Как результат, мое БЖУ за вчера составило 30-15-55, а калорийность не превысила 1600. Утром встала на весы и -900гр.
Что касается воскресения, то поход мы отменили еще вчера , вчера нас заметало. Сильный ветер, снег, гром и молния, надеяться, что сегодня будет тепло, было нелепо. Но сегодня погода нас удивила. -5, солнце и тишина. Проснулись мы в 9 с небольшим, пока раскачались и позавтракали было уже 11:30. Взяли беговые лыжи, дочку завезли к ее любимой тете Оле и поехали в лес кататься. Я в восторге, правда я часто падала и мои перчатки промокли, так что через 2 часа пальцы рук я не чувствовала и мы поехали домой, вернее к Оле в гости.

Марфа Васильевна
привет, я тоже раньше жила на дальнем востоке, недалеко от Тынды, судя по твоим рассказам, тебе осталось свести к минимуму вредности, а так нормально все, еда правильная, физ.нагрузки есть

sappfire
привет. А теперь куда тебя судьба закинула?
На счет вредностей ты права, стараюсь свести.

sappfire прошу прощение за невнимательность.

Вчерашний день закончился отлично в плане стабилизации веса. Утром весы показали минус 100гр.
Сегодня отвела дочку в садик, пришла домой, сделала утреннюю зарядку. А дальше что? Так тоскливо мне без моей маленькой безобразницы, она бардак разводит я убираю и так весь день. Когда это происходит – это бесит, вечный бардак. А как только я осталось дома одна, так затосковала. Позавтракала я как обычно кашей и пошла гулять. На улице -10 (брррр), когда идешь против ветра – лица не чувствуешь. Так что гуляла я всего час и быстрой походкой. Теперь сижу на сайте и читаю ваши дневнички девочки, пока вы спите.

Не все спят, я тоже ваши дневнички читаю.