Доброго все времени суток ! Вчера купила себе весы - они такие классные )))) Сенсорные, зелененькие - супер !!! Так и хочется сегодня что-нибудь взвесить уже !!!
Жду-недождусь обеда

Что бы такое съесть, чтобы было мало углеводов, но было много калорий ??? У меня по ним недобор !

Поздравляю с покупкой!
Что на обед?

Спасибо !
На обед суп рыбный, грудку собралась отварить и брокколи (как альтернатива есть картошка с грибами - но там же углеводов полно!). У меня уже 20 углеводов на сегодня есть!

а ты на чем худеешь?

Стараюсь не есть после 6, считаю калории (около 1000 в день пытаюсь набрать), считаю углеводы (порядка 40-50 г), как то так )))) Вобщем сборная солянка ! Читаю что вы тут пишете, пытаюсь для себя что-нибудь подчеркнуть стоящее

а углеводы считаешь - это по какой системе? То есть что оно дает? Считаешь только углеводы или белки и жиры тоже? Расскажи поподробнее - интересно!

Да никакой особой системы-то и нет ! Просто узнала, что углеводы - это именно то, что откладывается в виде жиров !
А еще узнала, что для похудения норма съедать за день 1-1,5 г углеводов на 1 кг веса. Белки не считаю, жиры тоже, но, конечно же, стараюсь их не лопать много !
Вот и стараюсь совмещать калории с углеводами...

Ой...я навреное не смогу считать и калории и углеводы...сложно?
А какой у тебя был изначальный вес?

Ну да, с продуктами совсем тяжело становится...надо определить в каких продуктах "правильные углеводы", а в каких - под углеводами маскируется сахар ! Вобщем, тихий ужас, я наверно скоро с ума сойду с этими углеводами ! Калории считать легче намного !
Изначальный мой вес был 58,6 (ужас как за лето расслабилась !) В мае когда тренировалась былы 52,5
Кстати, сегодня у меня получился почти идеальный день с т. з. моей нормы по калориям и углеводам, правда косяк все равно был - выпила молочный коктейль, но не ругаю себя за это, т. к. КД пришли...можно чуть разбаловаться...