Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

Иринка сказочная

ЯВолнаНоваяВолна
у меня лес рядом с дачей, грех не сходить, а огород никуда не денется :-):

natashkinz

Ириш, приветик!
буду за тобой тут следить))

Иринка сказочная

natashkinz
Привет :pri_vet:-:

прям... следить :-)

шаг влево шаг в право, попытка к бегству... расстрел :-)

За выходные все ок, хороший отвес, сегодня вешу 101,6 кг
Сегодня разгрузочный день на кефире :-):

ЯВолнаНоваяВолна

Доброе утро :-|-:

!
С отвесиком и удачного загрузочного дня!

Иринка сказочная

ЯВолнаНоваяВолна писал(а):

Доброе утро :-|-:

!
С отвесиком и удачного загрузочного дня!

может все же РАЗгрузочного? :-)

утром сделала маску для лица, и зарядку 5 мин :-):

knatka

Ирина, привет! С отвесиком тебя. У меня за выходные тоже отвес, видимо я выходные провожу более ударно, чем на неделе :-):

А я разгрузочные дни не практикую, хотя их рекомендуют раз в неделю. А вот раз в две недели провожу один день загрузочный и уже пора бы очередной провести, но так не хочется, до среды точно не буду. В среду отчитаюсь в теме и там подумаю.

natashkinz

ой ты - умница! мне сложно на разгрузках. Ну может еще раз попробую...
держись!

ЯВолнаНоваяВолна

Иринка сказочная
Конечно разгрузочного! :-)

Я без компа сейчас, с телефона, он что хочет, то и пишет! Глаз да глаз за ним!

Иринка сказочная

Я помимо кефира еще зеленый чай пью. Он хорошо аппетит понижает. Тяжелее всего вечером, когда домой приходишь. Надо замок на холодильник купить :-)

Иринка сказочная

Всем привет. Вчерашний день прошел успешно :-):

минут 1,1кг :cool_cool:

вес на сегодня 100,5кг

Утром прошла 4 мили с Лесли

Меню:
завтрак: лепешка с клетчаткой+творожный сыр+ветчина из индейки+чай черн. с лимоном и мятой без сахара.
2й завтрак: гречка+ курица тушеная с овощами+салат из капусты и морковки
обед: щи из свежей капусты с кур.грудкой, со сметаной 15%+груша
ужин: гречка+ курица тушеная с овощами+помидор

Иринка сказочная: Я себя похудею!!!

Кто сейчас на конференции