О даааа, all inclusive коварен Проверяли
Точно, папа твой хорошо придумал, надо было весы брать

Привет, я в гости. Вес 79 при твоем росте не так уж страшно, может не сильно эстетично, зато вес не помешает себя спортом нагрузить, это не 100 килограмм, когда нагрузка на суставы и позвоночник. Я начала с 73 и до 60 похудела очень легко, и ты справишься.

tsukanova17, привет!! спасибо, что забежала...и спасибо за поддержку!!! Ты вообще молодец судя по твоей линеечке!!!

А я утром взвесилась и увидела 79,9 кг...Ну что ж, до 8-ки меня 100 г спасло еще
Я была последние года стабильно 70-72. То 79 уже очень чувствуется. Худой я никогда не была и не буду, то 65 кг это уже мечта просто
Главное сейчас завязать со сладким на нервной почве. Я купила сейчас на переходный период и период ломки низкоккал. шокопуддинг (73 kkal/100 g).
Шоколада и сладкого дома нет, ну если не считать, что на выходные любимый принес 2 плитки шоколада ...зачем не знаю, учитывая, что мы решили, что он меня поддерживает и мы стараемся есть низкоккал. блюда...ну вообщем за выходные эти 2 плитки и бесследно исчезли совместными усилиями:ny_tik:
Больше дома этих вредностей нет

По ккал сегодня пока набрала 1018, но может еще скушаю банан, если сладенького захочу. БЖУ считать пока сил и времени нет.

Завтра пойдем в спортзал с сестрой. Будете смеяться, но он у меня в доме , то грех не ходить.
Планы грандиозные, главное их выполнять

Mauschen
Пиши отчет каждый вечер: что получилось. что нет, почему не получилось, как исправлять, описывай свои эмоции связанные с похудением, рассказывай чем питаешься, как тренируешься, какой образ жизни ведешь. Возможно для кого-то твое похудение станет руководством к действию.

Не поверишь, но уменя тоже мой максимум был 79.9 (ну это с утра, днём и вечером 80 всё же видела ) Это было около года назад. За то время два раза уже была в весе где-то 72 (тоже мой привычный ок 70) и опять отъелась вот


А ты как считаешь? Там же в личном разделе всё сразу автоматически высчитывается. Или ты имеешь ввиду следить за ним?

tsukanova17, да буду писать обязательно, иначе я по-моему с места не сдвинусь..

Марьяш, я на приложении в телефоне считаю, нет терпения еще тут по второму кругу заносить... Я все взвешиваю и считаваю баркоды с йогуртов и прочих упакованных вещей. А вот например обед и ужин сейчас готовит мама (они у нас в гостях на пару месяцев), то тут мне дается только вес и калорийность блюда. Мои родители БЖУ не считают...Но я безуно рада тому, что мне на работу дается низкокалорийый обед с подсчитанными ккал, а вечером ужин и тоже уже все просчитано. Аж стыдно, что при таком сервисе еще не похудела..Но тут виной сладкое и шоко:-(((
Может когда они уедут и я сама буду вечером готовить, то смогу и БЖУ контролировать:-)))

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:


ну ты уже 76 кг Марьяш , а мнe до этого еще худеть и худеть...

Аааа, понял Ну тогда не заморачивайся, при том у тебя такая поддержка сейчас
А сладенькое, да.. это проблема. Я дома ничего сладкого тоже не держу, а если кто приносит, всё, держите меня семеро
Но близкие друзья уже только с фруктами ко мне ходят, иначе я их ругаю

Первые кгэшки быстро уйдут, и не заметишь, как догонишь

Зашла к тебе на огонек пожелать удачи Сегодня вторник на тренировке была?

Девочки, всем доброго времени суток!
Я убитая, но довольная По калориям у меня все вроде ок - 1100 сегодня. Следующие 2 дня будут думаю загульными т.к. надо во Франкфурт ехать и там придется кушать в ресторане вечером, постараюсь сильно не нарушать...

Добавлено спустя 7 минут 55 секунд:


да Марьяш, поддержак друзей важна! Хорошо, что твои понимают!!!
Я вот со своими девочками уже месяца 2 не виделась..все в работе, учебе...я сама на работе до 19.00 часто остаюсь, потому как завал сейчас. Так вот мы договорились наконец встретиться и как бы намечан чисто славянский (точнее русско-украинский ужин) с картошкой, салом, водкой и огурчиками Сало перевезено через границу - контробанда, но домашнее и вкусное. И вот я и думаю как мне этот вечер пережить и не набрать много ккал, и с другой стороны если не буду есть, то не свалиться от водки Будет забавно, потому что все уже по 100 лет не пили ничего крепче вина.



хорошо бы я очень хочу хотя бы 75 весить...я в этом весе хоть в свои вещи помещаюсь

Добавлено спустя 3 минуты 58 секунд:

Alenamila, привет! Спасибо, что зашла:)))
да, к своему удивлению, я в 19.00 пришла домой с работы и в 19.30 поползла на фтнесс. Ну я конечно там час только была, нам тренажеры показали и мы 2 подхода сделали. Но я все равно рада, главное начать


Я желаю всем похудательских успехов!!! и до встречи в пятницу! Буду наверное без инете 2 дня:-D

Дашик, денёк отлично прошёл, так держать!!!
Не загуляй там с девчатами сильно) Вернее, загуляй, но много не лопай Но я понимаю, что так тяжело удержаться..
Мне на следующей неделе предстоит девичник, ох, что будет - не знаю

Хулиганы

Я тож много чего запретного вожу