Всем привет!Похудела с сайтом год назад на 10 кг,просто считала калории.Но 2 месяца как бросила курить,результат плюс 5 кг.Убирать надо срочно или хотя бы взять себя в руки,не поправиться дальше.Вроде бы все знаю,но не могу держать себя в руках,видимо мозг всю мотивацию истратил на табак и теперь отказывается признавать запреты Именно поэтому публично завожу дневник,буду краснеть за свою распущенность в еде прилюдно
Вообщем все как в прошлый раз:считаю калории,убираю вредные булки и пью воду(у нас похолодало и пить не хочется)И не жру на ночь

Буду считать что поужинала салатом из огурцов и помидор, только бы не сорваться как всю неделю когда весь день диета, а вечером разврат.

Ира, привет! В информере рост твой не видно.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
И еще, по 100 гр в день терять это, наверное, многовато.

Luchik,привет! Я почему-то не задумывалась сколько грамм в день, просто показалось, что 4,5 кг за полтора месяца это нормально. У меня с тряпками проблемы, почти ни во что не влезаю не покупать же большой размер
вчера легла поздно, как итог съеденные на ночь персики и кусок сыра
Luchik,ты чем завтракаешь? Белки или кашка? В меня белки с утра совсем не лезут, а по идее надо, т.к. белки не наедаю

irenca
приветик! забежала познакомиться!

Lara1102,ну очень рада гостям! Заходи почаще

Ну вот вместо ужина наелась черешни! А ведь так уговаривала себя на творог!все-таки летом худетьтяжело, белков вообще не хочется, а вот ягод. У нас в этом году черешня очень дешевая(спасибо узбекам) . Вечером уедем на дачу, весов там нет.что-не худею я совсем.

Я на даче, стояли в пробке 1,5 часа, приехали сюда в час ночи. В доме холод, пришлось еще печку топить, вообщем не знаю во сколько легли, с голоду нажралась черешни, хорошо хоть не сосисок как муж предлогал Что-то скучно без весов, такое ощущение что поправилась сильно, даже завтракать страшно.

irenca

приветики!!! хорошего денечка!!!
я тебе там ответила, в своём дневничке...

Ира, я тоже с утра на белки не очень. В основном, овсянка с ягодами, кусочек сыра иногда., в овсянку могу пару ложек молока добавить. На второй завтрак уже могу или яйцо, или творог, или сыр. С ягодами та же беда, трудно устоять.