Свершилось Спасибо Оле_Облачко!!! Теперь и у меня свой дневничок!
Самым большим моим весом было 115 кг. Причиной этого стали поздние ужины с мужем, отсутствие спорта, стрессы, и лень, всепоглощающая лень
Теперь стоп Посмотрела дневники девченок - умнички, до 40 кило сбросили. Значит и я смогу! Вперед

С дневничком

удачи в борьбе делай линеечку аль информер в подпись для наглядности

Люда, еще раз привет!!! Я к тебе!
Печенье на ужин не лучший вариант... Лучше уж творог.

Привет девченки!!! Спасибо за внимание и участие! Сейчас время большого поста, а я верю в Бога, постую. Сложновато в том плане, что не добираю белков. В основном углеводы. Помогает гречка и овсянка. Кстати овсянка очень таки хорошее дело. Голод наступает значительно позже чем после других каш. Раньше был гастрит и постоянная изжога от овсянки, сейчас с удовольствием ее ем. Ольга_Облачко была настолько права, говоря что пересмотрела свое питание и отношение к жизни.

Сегодня был тяжелый день. Поминки, люди, суета. Обедала борщ, картошку и соления. Зато вечером не выдержала, съела рыбки капченой и соленой, хлеб, пирожок, канфеты, печенье. Набрала аж 3 тыс Ккал . Завтра еще поминки у тети. Постараюсь там поесть и на облегченку. Утром был отвес 300 гр. Обрадовалась. Постараюсь держать такой темп.

Привет!! Люда, крепись!!! Сейчас суматошные, сложноэмоциональные дни пройдут и питание наладится. Главное сильно себя не кори и не ругайся, лучше потом спортом и правильным питанием все исправь) Начинать всегда не легко, потом привыкнешь и все будет в норме!!!
300 грамм Отличный отвес!!!

Спасибо, Оль!!! Все закончилось как сон. Сейчас снова в бой

Сегодня было все плохо (в смысле хорошо посидели с девченками на праздник, плохо на желудок - перекормила его).... Не буду себя ругать, а буду примерять платье и новую юбочку, в которую не вхожу по причине несоответствия. Посмотрю какая она красивая и буду двигаться дальше!!!!

Привет, Люда!!! Это сейчас юбка не как раз, а скоро не то что как раз, велика будет Главное в руки себя взять, и постараться без срывов... Я вот когда начинала мечтала влезть в юбку с вручения диплома в техникуме, теперь она велика))) Потом решила влезть в мужнины кожаные штаны... влезла. Думаю теперь купить вещь, которая будет мала ( в пределах разумного )

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Люд, только сейчас обратила внимание, поменяй название своей темы на - Людмила21: Дневник моего преобразования к 76 кило

Зашла на дневничок в перерыв. сейчас хотела съесть с чаем конфетку Джек. Нашла в интернете ее калораж и перехотелось сразу. И как раньше я не знала сколько в ней жиров. страхи просто. Сегодня после мероприятий вес на 100 гр. меньше. Аж не вериться .Думала шагнет вперед, коли нет. Довольная и радая Удачи нам всем и к цели шагами, шажками, ползками, но только вперед. Сегодня солнышко так светит ярко и на улице теплынь. Как подумаю снимать верхнюю одежду аж мурашки по коже бегают. У меня проблемы с руками. Толстые и обвысшие. самой противно смотреть. Не подскажите упражнения какие кроме отжиманий.
Наверно мне нужно лень откидать и заниматься по Синди Кроуфорд. Там есть неплохой комплекс для рук. Раньше занималась, мне нравилось