вес 84,7

Красотка Агата
привет!!! и что делаешь для того, чтобы к лету быть -10???

Привет!
Я ем на ужин куриную грудку и капусту - брокколи, брюссельскую и цветную.
Или форель и капусту.
Как думаешь, поможет?

Ну и вот у Марины-рыбки в конкурсе участвую "Неделька хороших привычек".
Однозначно должно помочь.

Ужин вчера:
куриная грудка тушеная с карри и ... "набор капуст" - брокколи, цветная и брюссельская

Утром вес 83,9

а в течении дня чем питаешься...доброе утро!!!

Привет.
Я нормально питаюсь в течении дня, вода, перекусы, БЖУ - это все в поряде.
А вот вечером - приходят печеньки и нападают на меня.
Чай с молочком и сахаром.
Как результат - 83 кило.
А 85-84 - это позавчера вода задержалась.
Теперь уходит понемногу.

вечером любят вредности подкатывать... но ты их гони, поначалу тяжело, но потом всё как надо будет....вырабатывай силу воли...

Сила воли - о, ты мне льстишь!
У меня ни силы, ни воли, только контроль со стороны мозга. Ну и помощь со стороны джинсов



Сегодня ужин не идеален, но сил нет никаких. Устала на работе, голова болит, мутит, руки отваливаются, так что махать ножом над говядиной нет ни сил, ни времени.
Поэтому овощи, сарделька, 2 печеньки, 16 грамм, и чай - с молоком и сахаром. Это уже врач посоветовала - при таких головных болях пить горячий сладкий чай и через полчаса спать.
Иногда я думаю, что мой хитрый организм таким образом клянчит у меня сладкое - при помощи выматывающей головной боли.

когда меняешь свой рацион, возможна головная боль-это реакция организма...привыкнешь...а вот сардельку выкинуть бы надо с твоей тарелочки...я, чтобы не получалось никаких казусов, готовлю себе заранее...а на ужин у меня всегда творог/или сырники/ и натур.йогурт...я ужин не беру с собой на работу, хожу покупаю...

У меня элементарно не хватает времени вообще ни на что. Обычно я варю говядину в мультиварке крупным куском и потом ем 4-5 дней. Но сейчас у меня нет 2 продавцов, уволила, я пашу как конь педальный за себя и за того парня, и без выходных. С 10 до 20 в розничном отделе, на общих основаниях, учу девочку-стажера и присматриваю за ней, чтобы ничего не натворила, ну и мою работу тоже за меня никто не сделает. И так с октября. А вчера в стране дефолт случился, тенга наша опять упала. И теперь надо делать переоценку, потому что у меня кредит и консигнация - в долларовом эквиваленте.
Поэтому сарделька.
Но это качественная сарделька, самая пристойная из того, что продается. Она действительно с мясом. Вот свидетель Он привередливый, но на эти сардельки он соглашается



А такие головные боли - давно, они меня уже лет 30 третируют.