Решила открыть дневничок. Почему? Скажу так, я худею не правильно.
Сейчас я села на диету <Американские горки>
START 59,1kg рост у меня 157см
600 калорий
900 калорий
1200 калорий
600 калорий
900 калорий
1200 калорий
читинг 1400
Я занимаюсь спортом по 40 минут при этой диете.
Вот полгода я просидела на калориях 1200-1350 и вообще не похудела. Бжу соблюдала. Были срывы. Был спорт. Вот сейчас с июля в июле я ела 900-1100, вес начал просто таить. Я занимаюсь спортом дома, по 20-40(в июле), сейчас 40 - 60 минут. В сентябре у меня калораж был 800-900 читинг 1300, периодами просто не считала. Я худею есть у меня фото в альбоме. Может я к новому году прибавлю в весе!??? Но у меня такой способ худеть - он не правильный.

Мои желания вес до нового года 48кг. Идеальный 47-45 кг. Никогда такую цифру не весила.

удачи!

Orkoff
Спасибо!
Попозже брошусь тут менюхами, что я съела в течении 3 дней Американских горок. Это первый этап на 600кк.

с дневничком тебя,дорогая!!!

ИринаКруг
Спасибо подружка по Американским атракционам

что будем только делать мы с тобой,когда с них слезем???

Что думать об этом, если мы их ещё не прошли.

...пройдем.я чувствую.. ...хоть бы 50 кг к новому году дед мороз подарил!!!...только не плюс 50кг...

главное не похудеть, а удержать. так что думайте заранее
с дневничком
свой дневник надоел, буду теперь к другим ходить, доставать