Здравствуйте, дорогие девочки !!!
Меня зовут Татьяна, мне 39 лет, рост 165 см.
Я уже около десяти месяцев на этом сайте, но завести свой дневничок не решалась.
После рождения дочери я борюсь со своим лишним весом с переменным успехом ))) . Максимальная цифра была 84 кг. Мне очень хочется весить 60 кг, это стало просто навязчивой идеей. Последнее время стала понимать, что 65 кг для меня тоже очень даже хорошо )))
Снова взялась за подсчет калорий, совмещаю это с системой минус 60 ,системой раздельного питания и занимаюсь на тренажере- Орбитрек. С каждой новой попыткой вес уходит все тяжелее.
Решилась таки завести свой дневничок чтобы организовать себя и в надежде на вашу поддержку.
Как только я попала на этот сайт , то сразу поняла что здесь "живут" родственные души, которые могут помочь друг другу и даже поругать, чтобы взбодрить.
Желаю всем вам добиться намеченных целей и удерживать желаемый результат!!!

Привет, Дневничок))) После вчерашнего застолья, как я и думала- привес в 1 кг (((. Сегодня разгрузочный день на яблоках, работа на даче, а вечером если время будет, то и на тренажере. Обещаю себе-продержаться.

Maya.asya
Привет! Поздравляю с дневничком! Это очень хороший ход, я думаю, дневник хорошо помогает. Ты стремишься к хорошему весу, единственное что довольно давно, как я поняла. А что именно тебе на протяжении стольких лет препятствовало? И как ты в течение этого времени питалась, по системе какой-то?

Привет. Я перепробовала очень много способов похудеть: голодание, быстрые диеты, различные таблетки, бег. Моя проблема в том, что очень люблю сладкое, да и вообще поесть ))) Несколько раз мой вес подходил близко к желаемому, но я срывалась и начинала отъедаться, просто как приступы булимии. Признаюсь что даже рвоту пробовала вызывать, но это не для меня. Когда попала на этот форум, то поняла, что подсчет калорий- это самое эффективное средство. Единственное, что нужно заниматься этим всю оставшуюся жизнь .

Добавлено спустя 8 минут 6 секунд:
Superstar
Забыла сказать, что пытаюсь придерживаться системы Екатерины Миримановой минус 60 и приветствую раздельное питание. Раньше я его практиковала, не считала калории и вес просто стоял на месте. Чтобы похудеть - нужна все таки математика))) Система минус 60 привлекает завтраками, но если позволять себе все, то вес тоже будет стоять на месте.

Maya.asya
Если ты любишь сладкое, то попробуй систему -60. Там нет ограничений в порциях, и на завтрак можно сладкое в любом количестве.

Superstar

Да, это мне нравится. Я теперь стараюсь сладкое откладывать на завтра))) Еще стала покупать шоколад и пирожные на фруктозе. Калорий там столько же, но нет такой инсулиновой встряски для организма. Чай и кофе несколько лет пила с заменителем сахара и вот только месяц назад отказалась от него (тоже вредно для организма), для меня это большое достижение Я горжусь собой в этом плане ))) Спасибо Екатерине Миримановой за ее систему, она прям как бальзам на душу для сладкоежек. Вычитала, что у нас углеводная зависимость, но с ней так не хочется бороться. Видно не хватает гормона радости.)))

Добавлено спустя 5 минут 48 секунд:
Superstar

Ты уже давно на сайте и по твоему нику понятно что ты добилась своей цели. ПОЗДРАВЛЯЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ !!! Поделись опытом )))

Maya.asya
Я тоже очень люблю эту систему.
Раньше тоже была сладкоежка. А вот уже две недели как просто не могу сладкое видеть. Кроме варенья.
Просто на системе у тебя всё получится, я уверена.

Привет! Поздравляю с дневничком!

Спасибо за поддержку. Моя мечта разлюбить сладкое и уменьшить аппетит, без вреда для здоровья )))

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:
Angel84
СПАСИБО ))) Я еще пока не умею картинки вставлять, только обустраиваюсь )))

Maya.asya
Обращайся.
Разлюбить сладкое можно, точнее, не разлюбить, а просто не постоянно его хотеть. Но на это нужно время. А аппетит - нужно для этого хорошо сбалансированно питаться. Ну и не находить радость только в еде. Всё получится.