Leka51: Записки довольной женщины.

Leka51

Здравствуйте мои худеющие и уже похудевшие подружки!!!
Вот и я решила открыть свой дневничок.
Зовут меня Елена, у меня трое детей и две внучки.Я домохозяйка, занимаюсь цветами, огородом.У меня много домашних питомцев.За всеми ухаживаю, а себя лет на 10 забросила.Но всё поправимо что, во время начинается.С весны я похудела на 18 кг, стала делать зарядку, купили мне велотренажер,
вечером хожу на фитнесс(через день).Вобщем жалко мне себя стало, какая заброшенная, запущенная тётка. У меня даже ногтей отрощенных сто лет не было.
и ведь отговорки были- дом, хозяйство, всё лето в земле, село оно и Африке село!
Но почему то этим летом вдруг отросли ногти, ещё и маникюр делаю.Я даже татуаж на губах сделала, представляете? Что бы даже во дворе выглядеть нормально. Губы всегда как подкрашенные.
Сейчас я вешу 79,3. Каждую неделю небольшие отвесы.И это так приятно!
Питание моё сбалансированное, ем всё необходимое и полезное.Копчености и вкусности только по праздникам, и то понемногу.
Вот ем я вчера довольствовалась:

завтрак -кусочек отрубного хлеба тоненько сливочным маслом, 1 яйцо, чай не сладкий.
перекус -тушенные яблоки 200 гр.
обед -супчик овощной с рыбой, салат со свежей капусты, сок, вафелька(захотелось)
перекус -Творожок не жирный с ложечкой сметаны, и ложечкой мёда.
Ужин 19-00 -варёная грудка куриная 100 гр, Хлеб кусочек, кефир, конфета(захотелось)
на ночь яблоко съела.

Калорий конечно мало,но у меня ещё запасы на бочках хорошие.Начинаю есть больше калорий, вес стоит на месте.

Заходите в гости, делитесь своими результатами, может мне кто поможет советом , как бороться с животом? Как он мне уже надоел.Кажется уже всё для него делаю, и массаж, и фитнес, нет сидит как пиявка.Ну да, столько лет не трогали, а тут хочу чтобы раз и нет! Меньше конечно стал, но.....
Жду в гости!!!

Это для Вас стишок( о себе любимой)
Улыбайтесь!
***
Не печален мой рассказ,
Расскажу как много раз.
Открывала холодильник
Наедалась про запас!

Зубы стёрла в порошок,
Сколько съела -это шок!
Я жевала и жевала,
Вряд ли кто-то столько смог!

Кто же в этом виноват?
Жор -похожий на азарт!
Вот такой вот неприглядный
Получился результат!

Ни сапожки застегнуть
Ни нормально отдохнуть.
Даже "Зеву" в туалете
К попе мне не дотянуть!

Тупо в зеркало смотрю,
А от туда мне -"Хрю, Хрю!"
Я подпрыгнула в испуге,
Ущипните, может сплю!

Просыпаюсь я в поту,
Пирожок торчит во рту.
Видно ночью не доела.
...Стало мне невмоготу!

И мозги проснулись вдруг,
Разрывая цепкий круг.
Вырываюсь я на волю.
Холодильник мне не друг!

Пью водичку натощак,
Радость пищи в овощах.
Если мяса, то немножко,
Стала быстро я тощать.

Много месяцев прошло,
Тело форму обрело,
И теперь себя люблю я,
Весу лишнему на зло!

Килограммы, как вода,
Я худею, это да!
Знаю- пышкой я не буду,
Ни за что и никогда!

Ветер

Leka51
здравствуйте!Добро пожаловать в общество девочек,ведущих дневники! :-):

И дальше успешного самосовершенствования!

Leka51

Спасибо Ветерок!

________________________________
Вот и ещё денёк пролетел. Сегодня варила себе тыквенную кашу, сначала в духовке запекла, потом блендером в пюрешку, ложечку чайную мёда, вкуснятина получилась!!!!! Грамм 150 на обед съела и наелась.И калорий всего 60.
Советую!

IntrigaSezona

Добрый вечер! Зашла познакомиться, меня Наташа зовут. Я как и многие здесь девочки веду подсчёт калорий своего рациона.

Добро пожаловать в наши ряды!

Leka51

Рада тебе Наташенька!
Забегай! :ro_za:

LanaAngel

Еленочка, рада Вам, спасибо что зашли в гости)....
Вот Вы умничка на сколько похудели, результат замечательный....

Цитата:

Но почему то этим летом вдруг отросли ногти, ещё и маникюр делаю.Я даже татуаж на губах сделала, представляете? Что бы даже во дворе выглядеть нормально. Губы всегда как подкрашенные.

Вот и правильно и на огороде надо быть красивой)).. Вообще надо любить себя Любимую) :smu:sche_nie:

Я так понимаю, что сейчас Вы просто кушаете маленькими порциями 5 раз в день без подсчета калорий... Вы в этом же духе будите продолжать или все же на подсчет калоража и БЖУ перейдете?...

Leka51

LanaAngel, нет , я калории считаю обязательно, мне главное больше 1000 не съесть.
А БЖУ как и у тебя.
И на ТЫ желательно.

LanaAngel

Ленусь, а что так мало?.....1000 всего... Ты пробовала хотя бы в течении недели более 1200 Ккал набирать?

Leka51

Пробовала, стоит гад на месте, зла не хватает.
Я не голодаю, ем то всё, рыба, мясо, молочка, яйца, овощи все свои.

LanaAngel

И водичку много пьешь?... Чай, соки не считаются... Надо 1,5-2 литра выпивать... Это тож имеет значение...

Leka51: Записки довольной женщины.

Кто сейчас на конференции