Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 сен 2025, 03:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 948 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 95  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Mauschen: Дневник сектантки "EСТ" - работаем над собой!
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 01:30 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
08.03.2016
Специально оставляю свое первое сообщение. Из моих попыток худеть на 1200 ккал получилось лишь набрать 4 кг за год.
Еще легко отделалась. Может кого-то остановит...
Сейчас питаюсь в пределах 1700-1900 ккал + спорт


Всем доброго времени суток!!!

Вот решила открыть здесь дневничек и наконец-то похудеть :ya_hoo_oo:
Меня зовут Даша и мне 27 лет.

Сейчас я к сожалению очень сильно поправилась, т.к. ела много шоколада и сладкого...на работе стресс и я лопала просто не в себя вечерами все, что было дома:-(((
Стыдно вспоминать...А проблема веса у меня всю жизнь...Это долгая история и не по моей вине, даже не хочется вспоминать это. Да и сидеть и жалеть себя, мол вот как тебе не повезло - ничего не принесет.
Поэтому я зарегистрировалась тут и решила, что люди которые также как и я хотят измениться, меня поддержат и помогут.
Сейчас вешу около 79 кг (рост 1,61)...конечно стыдно...
Но я стремлюсь к своей цели в 65 кг и надеюсь к лету ее достигнуть.

Я планирую пока считать калории и в день кушать не больше 1200 ккал. Плюс хочу ходит' в спортзал 2-3 в неделю. Первая тренировка во вторник.

Буду рада всем, кто присоединится или просто будет заходить в гости:-)))

Даша


Последний раз редактировалось Mauschen 05 апр 2016, 22:02, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Считаю каллории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 01:35 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Даша, приветик :-|-:
Меня зовут Марьяша. У нас с тобой похожие параметры, плюс-минус :-):
Я тоже считаю каллории, правда коридор у меня побольше. У тебя 1200 - не маловато? Потом куда снижать?
При том если заниматься спортом будешь, то аппетит возрастёт, по себе знаю :a_g_a:
Буду к тебе забегать, если не против :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 01:46 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Roxie, привеееет!!! Конечно заходи, буду очень рада:-)
Я смотрю ты уже больше чем на 2 kg похудела меньше чем за месяц! Wow!!!

Ты знаешь, мне на 1200 ккал тоже немного голодно. Но это мне папа рассчитал. Они с мамой уже 2 года считают, похудели каждый килограмм на 20.
Но зная себя, если поставлю цель 1200 ккал, то все равно буду примерно на 1300-1400 набирать. Иногда ведь то забудешь записать, то забудешь взвесить :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Roxie,
забыла спросить, а сколько у тебя ккал?

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:
Марьяша извини, что по нику обращалась, видимо уже сплю и имя не сразу увидела:-)

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 01:57 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2012
Сообщения: 603
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 379

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Mauschen
Roxie
девоньки привет :pri_vet:-:
у меня тоже параметры ближе к вашим, если не против я с вами и жду к себе в гости :smu:sche_nie:


Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Mauschen писал(а):
Сейчас вешу около 79 кг

Даша ты не знаешь свой точный вес и рост?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
"не меняй мечту на еду! "
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:01 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Наташа, приветик!!! Я буду очень рада, если будешь заходить:-)))

Девочки, я к Вам тоже буду забегать в гости :cool_cool:

Я завтра взешаюсь тоже и сделаю себе линеечку. И все...стыдите меня, если буду лопать сладкое :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
tasha72 писал(а):
Mauschen писал(а):
Сейчас вешу около 79 кг

Даша ты не знаешь свой точный вес и рост?


Рост 161 см, а вот вес точный будет завтра утром. Неделю назад был 79,3 кг. Сейчас надеюсь не больше :-):

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:05 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
Родители у тебя молодцы :bra_vo: Хороший пример деткам)) У меня мама тоже килограмм 20 сбросила, питалась по принципам системы -60 Миримановой, я когда на неё смотрю, и думаю, она в своём возрасте смогла, а что я-то 25летняя девчонка не смогу что ли?

Мне кажется, 1300-1400 самый оптимальный. У меня коридор 1300-1500, иногда меньше бывает кушаю, как-то день был на 800, но иногда и больше выходит :smu:sche_nie: Но больше 1600 стараюсь не перебирать.
И ещё я поняла, что не только каллории надо считать, но и БЖУ - от этого тоже много что зависит. И распределение БЖУ правильно в течение дня.

Добавлено спустя 3 минуты 34 секунды:
Mauschen писал(а):
Марьяша извини, что по нику обращалась, видимо уже сплю и имя не сразу увидела:-)

Ничего страшного, я не против :-):
А стыдить.. ну.. не все мы идеальные, иногда и сладенького хочется (женский организм требует, тут уж никуда не денешься :hi_hi_hi: )
Но если тебе это будет помогать, мы будем на чеку :spa-nk:
:-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:09 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2012
Сообщения: 603
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 379

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
Roxie
а я БЖУ вот только начала осваивать и укладываться не всегда получается особенно по жирам

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
"не меняй мечту на еду! "
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:11 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2013
Сообщения: 964
Изображений: 34
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 809

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (14)
tasha72, а у меня наоборот, по жирам недобор вчера получился :ps_ih:
Сегодня добавила орешков жменьку)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:15 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2012
Сообщения: 603
Изображений: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 379

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (2)
ну недобор то ты исправишь а мне как будто своего мало жира жадная я не отдаю никак :-)
ну все я на работу побежала удачи вам и отвесов, жду в гости :pri_vet:-:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
"не меняй мечту на еду! "
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Mauschen: Считаю калории и ищу друзей :-)))
СообщениеДобавлено: 26 янв 2015, 02:34 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 26.01.2015
Сообщения: 1250
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 736

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Марьяша, твоя мама молодец!!!! У нас супер пример родителей:-)))
Я своими тоже восхищаюсь, особенно тем, что папа ради мамы это начал. Она поправилась сильно и очень переживала. И он предложил ей считать ккал. И это сработало. Папа хотел в отпуск all inklusive даже брать кухонные весы, но его отговорили. Но он долго настаивал на своем и говорил, что ему все равно, кто что будет думать и он никому мешать с весами не будет :-)

Да БЖУ это важно, я знаю. Мне надо сейчас хотя бы укладываться в ккал, а потом буду уже усовершенствоватся и смотреть БЖУ:-)))

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Наташ, хорошего рабочего дня!!! :cool_cool: а я вот ложусь спатки, а то надо уже через 5,5 часов вставать :ne_ne_ne:

_________________
Давай, лама, давай! (с) Сплин
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 948 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 95  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB