Здесь живет Coyote надо добавить, что окупас Кайот

Оля, если заглянешь, верни хоть нормальное название дневничка, пожалуйста. Он здесь больше не живет.

убил

Не понимаю как можно писать такими формулировками о человеке, которого считаешь другом.

Етить-колотить!

Это и есть Финал!) То есть Занавес!


tiagnitania73 Спасибо, Таня, что сохранила это для прочтения)

По теме... я пока ухожу с похудения на лето. Займусь своими челленджами-хотелками.
Похудение пока не получается. Уколы как ожидалось не действуют.
Думаю и 10 кг, я скинула потому что в ноябре еще и эутирокс начала пить с утра, а ним нельзя сразу есть, и я лишилась своих завтраков.
На этом и похудела.
А сейчас приспособилась брать с собой яйца на работу, белковые лавашики... т.е. калории увеличились и вес стоит.

Какой я вывод сделала за последнее время...

Похудение - это не правильное питание Похудение - это похудение
Такие понятия как ...питание должно быть разнообразным... надо есть ягоды... хотя бы 1 фрукт... оливковое масло полезно...
картошку на похудении можно... семечками можно посыпать салат... рыба должна быть обязательно и лучше жирная...
Пол тарелки должны занимать овощи... - особенно если ничего этого раньше не было)
Все вот эти фишки от правильного питания дают дополнительные калории.

Нет. Если худеть - то выбирать надо не то что правильно и полезно, а то что менее калорийно)
То есть надо забыть все что знаешь про правильное питание)
Я попробую попозже такую схему (это только мой вариант):
к примеру 2 месяца худею строго на определенном количестве калорий - 3 месяца сижу на правильном питании.