А вот интересная историческая справка -
оказывается вес корсета от такого польского костюма составлял до 25 кг!
Это вам не сумки из магазина таскать... так женщины из высшего общества одевались ежедневно...а юные девушки могли себе позволить облегченный вариант весом 15 кг

Девчонки, где все-то???
В поте лица трудитесь на работе или в спортзале? Или и там и там??
После Белоруссии с легонца набрала, и с 12 числа сентября начала программу по снижению веса по-научному.
Цель обрела четкую дату - свадьбу старшего сына в марте следующего года))) Считаю калории, бжу подравниваю, сейчас в процессе корректировки рациона. Решила оставить все же быстрые углеводы, они как-то мне пока не мешают , график даже опережаю:-):
Отслеживаю все на другом сайте, новом, он не раскрученный, но там все очень наглядно и здорово, очень подходит под мои запросы...общения там пока нет особо, проскакивают ошибки,но дневник вести архиудобно. Общаться буду здесь, если, конечно, позволите)))
Сейчас в бегах как белка , на работу видимо выйти мне в ближайшей пятилетке не светит, иначе придется нанимать няню, а это еще тот вопрос, что лучше...Пока как-то так. Малой ходит в музыкалку, уже привык, я хожу в спортклуб свой, полюбила силовые, точней вернулась к ним. Стаж в спортзале, если не считать этого грустного перерыва у меня,- с 2003 года, т.е. уже 12 лет! Занимаюсь ежедневно. В разные дни основной упор делаю либо ноги, либо грудь-спина, либо пресс, но упражнения делаю на все. И кардио.

дай ссылочку и

светдим
Отправила тебе в личку

Всем привет
Исправила спортивную линеечку, так будет корректней....на предыдущей были отражены сроки последней карты клуба. А теперь здесь отмечена дата первой
Что-то стала замечать, что вся-вся без исключений молочка мне неважнецки идет А я ее люблю. Надо чем-то заменять белковым. Соевые продукты редки, не особо вкусны и дороги зверски. Добавлять мяса или?

мясо--ДА!!

Наконец-то смогла побороть информер.Он у меня упорно не желал обновляться.
Забила нагло на все домашние труды,работа не волк в лес не убежит... и занялась штудированием интернета. Вынесла для себя кое что новое,вспомнила кое что старое. Выбрала для себя систему питания Зона. Она далеко не нова,но я её как то из вида упустила. В ней хорошие пропорции бжу для тренирующихся. Единственный для меня неприятный момент это исключение быстрых углеводов. Ну попробую подбить свой рацион под данное бжу,и гляну,что выйдет. Надо будет,буду исключать...
На этом свои путешествия по дебрям интернета я пока сверну, надо бежать на тренировку и возвращаться к делам. Всех целую!

Вот тебе на опять информер слетел(((