Может и есть, но лучше в спортзал все равно ходить, так как стоит не только вес убрать, но и подкачать тело, так как когда вес просто сбрасывается, выглядит все это нелепо, а заниматься намного легче, когда пьешь элькар, вы когда попробуете, заметите, что можете и больше и дольше. Так что дерзайте и приводите свою фигуру в порядок.

меньше жрать

По словам моего тренера и массажиста элькар желательно принимать перед тренировкой.