Давайте поговорим о спортивном питании!

Prema

Мой тренер, мастер спорта по тяжёлой атлетике, для любителей рекомендует только креатин и нормальное,богатое белком и если дрыщ углеводами питание
Наши ребята растут :)

Oxanka 1

serega_dgl писал(а):

Кто нить пробывал добавку для набора мышечной массы ZMA комплекс (Mg 200 мг, Zn 25 мг, B6 6 мг) витамины бустер тестостерона ЗМА? Читал отзывы например как тут https://tabletka-otzivi.ru/otzivi/zma-kompleks-mg-200-mg-zn-25-mg-b6-6-mg-vitaminy-buster-test-18103.html вроде неплохая штука, но хотелось бы спросить у экспертов?

Это просто витаминки. Для тестостерона - трибулус. Для мяса - креатин и аргинин.

K.O.T

Prema писал(а):

Женя Кириленко писал(а):

... для хорошо тренированных достаточно 1гр на 1кг веса.

а не наоборот? типо расперло и организм просит больше

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:

serega_dgl писал(а):

Кто нить пробывал добавку для набора мышечной массы ZMA комплекс (Mg 200 мг, Zn 25 мг, B6 6 мг) витамины бустер тестостерона ЗМА? Читал отзывы например как тут https://tabletka-otzivi.ru/otzivi/zma-kompleks-mg-200-mg-zn-25-mg-b6-6-mg-vitaminy-buster-test-18103.html вроде неплохая штука, но хотелось бы спросить у экспертов?

единственный эксперт у которого всё надо спрашивать это Ваш организм

все советы это истории не Вашего организма

и то что сработало у других не факт что сработает у Вас

и наоборот

Марина Красавина

Да, протеин — хорошее решение, если не получается добрать белок из обычных продуктов.

Уже писала в другой ветке, что я пью протеин «Whey» от «Дома Твоего Здоровья»(https://domtvz.ru/shop/protein/). Очень им довольна. Вкусный, не слишком сладкий, хорошо размешивается, без комков. Моему желудку комфортно))

Пью как коктейль или добавляю в кашу/смузи. Для старта и на каждый день — рабочий вариант :cool_cool:

Давайте поговорим о спортивном питании!

Кто сейчас на конференции