а если времени в обрез и гулять практически некогда, тогда как, и таблетки то пить не охото. Вот и не знаешь что лучше

Мафаня, так речь о том, что карнитин повышает эффективность физических нагрузок так что пить его без прогулок или каких-либо других тренировок (которые также требуют времени) смысла просто нет, ну то есть смысл может и есть, но не в плане пользы для фигуры

Из препаратов, содержащих l-карнитин, выбираю элькар. Он идет в удобной жиклй форме, которая легко усваивается нашим организмом, и по цене для меня оптимальный. Поначалу не верила всем рассказам про его эффективность, пока не попробовала на себе. Вот уже после 3 месяцев тренировок вместе с ним похудела на 8 кг. Думаю, хороший результат

Скажите, а его употреблять элькар надо только при сочетании с тренировками? Или можно просто в течение дня пить?

Если для похудения, только перед тренировкой! Статью наклепал про л карнитин небольшую, но без воды (девочки с форума просили) - http://zapiski-xydeushego.com/l-carniti ... enii/.html

Коктеля, да в качестве бада можно пить вне тренировок (но тогда лучше согласно инструкции)


Честно говоря фраза "Поверьте Википедии, а не всяким сайтам и продавцам спорт-пита" просто убила. Жаль, что вы считаете истиной последней инстанции сайт, где статью может написать любой, даже не разбирающийся в вопросе хотя бы на уровне продавца спорт-пита

К вопросу о продолжительности приема, даже если не смотреть исследования по л-карнитину, то чисто логически - его весьма проблемно не употреблять постоянно просто в силу того, что он присутствует в некоторых пищевых продуктах являющихся неотъемлемой частью правильного питания А если все же посмотреть (например тут или тут), то можно обратить внимание, что назначают его обычно на достаточно длительное время (от месяца до года)

Да, а бывает, что многие "врачи" - прописывают инсулин диабетикам 2 го типа! Вместо того, чтобы заставить пациента, - сбросить лишний вес! На Вики, не так просто написать! Была бы самая большая линкопомойка в сети!

Если вы будете употреблять элькар без какой-либо физической нагрузки, то особого результата не заметите. Как я уже писала, в его состав входит аминокислота l-карнитин, которая способствует сжиганию жиров. Поэтому я его пью за са до тренировки, а за счет энергии, освободившейся после сжигания жиров, чувствую прилив силы для тренировки.

Почитала-почитала все об Элькар и тоже решила перед тренировками попить, потому как после тренировки еле домой приползаю. Тренер уже даже предлагал снизить нагрузки. А куда снизить, если у меня и так детский уровень)))) Уже два раза на тренировку ходила с элькаром, то увереннее чувствую себя и усталость намного меньше чувствуется.

но моему ни один препарат не безопасен