Много слышу от знакомых, что употребляют заменитель сахара, ноя еще не готова к такому шагу, как-то стремно...

если не ошибаюсь заменители плохо влияют на сердце

Мне вначале нравилось. а потом у меня начались высыпания на коже в виде крапивницы и пришлось прекратить.

А из каких соображений употребляете заменители сахара? Сахарный диабет или в плане похудения?
Если второе, то, имхо, лучше использовать обычный сахар, но сильно ограничить его количество.

Надо разбираться, что конкретно за сахарозаменитель. У натуральных есть только безвредные довольно побочки. Стевия, например: переешь, и будет слабительный эффект.

Molly_Lolly, это ж сколько надо съесть стевии, чтоб был слабительный эффект?
Я на ней... не помню сколько. Больше 2-х лет точно.
Нету "эффекта"

Есть же разные заменители сахара. Натуральные не вредны, например, стевия-вполне приемлемо, безвредно и сладко)) Сам пил такую, когда на сушке сладкого хотелось)) Покупал Fitparad, поищите, он на основе стевии как раз.

Потребляю фруктозу вместо сахара, но на похудании это не скажется :\
Кстати, вкус чая чувствуется куда лучше, чем с сахаром

Мне недавно попалась статья где написано что от фруктозы поправляются больше чем от глюкозы. Но боюсь что ссылку не сохранила. Я уже несколько лет пью кофе и чай без сахара и не хочется совсем. Делала это не ради похудения, т.к. до недавнего времени вообще об этом не думала, а потому что мне от сладкого спать хочется. Зачем же нужен чай от которого хочется спать?
Стевию пробовала когда-то, м.б. мне какая-то бракованная попалась, но у нее был неприятный сладко-горький вкус и запах обычной завядшей зелени.

Говорят он для сердца вредный.