Девочки! Подскажите кто нибудь пользовался спортивным питанием? Уже год почти хожу в спортзал. Решила начать пить протеиновые коктейли. Т.к. не могу есть пять раз в день, да и после тренировки нужно закрывать углеводное окно. Подскажите нормальную марку, чтобы вкусный был, и размешивался хорошо.

Попробуйте "Standard Nutrition" Whey Protein с шоколадным вкусом. Я много за три года протеинов перепробовала, но у этого вкус не хуже топовых американских протеинов. А цена приятно удивляет. Шоколадный вкус яркий и насыщенный, особенно если в молоке разбавлять. Растворяется,кстати, тоже хорошо без комков. Посмотрите есть ли он у вас в магазинах, если нет, то можно заказать у них на сайте: www.standardnutrition.ru

Спасибо. У меня еще один вопрос. Знаю что многие производители кладут в протеин соевый белок, и что он отрицательно влияет на организм, особенно мужской, что-то с женскими гормонами связано. Да и с ЖКТ проблемы бывают. Подскажите как с этим протеином обстоят дела?

Протеином закрывать углеводное окно?
Логика? Нет, не слышали!
Вы меня простите, что я вмешиваюсь.. я в этом вообще ничего не понимаю, но протеин это же белки, а не углеводы.. не?

Я изучала этот вопрос перед покупкой своей первой банки протеина. Действительно дешевые производитель дурят таким образом покупателя, ну и одна недешевая французская фирма которая продает свои коктейли тоже этим страдает. У WHEY PROTEIN с этим все хорошо. Они используют только проверенное европейское сырье. Также они не используют сахар. Протеин разумеется сывороточный, а не растительного происхождения.


Это полностью называется белково-углеводное окно, вот тут вся инфа про это есть

Спасибо, я посмотрела на их сайте Standard Nutrition. У них реально есть вкусные вещи: клубника, банан, шоколад. Все классические вкусы. Начну, пожалуй с банана. Вроде, в рознице он у нас есть.

белково-углеводного окно очень сильно надуманно. Если протеин нужен только для того, чтоб быстренько что то скушать после трени, то не заморачивайтесь. Можно спокойно покушать дома что то.
Мне он помогает просто скорректировать бЖУ при сушке. То есть, просто БАД к обычной пище))))

Я может сейчас кого-то удивлю, но углеводного окна не существует))
По поводу марок Optimum Nutrition считается лидером на рынке спортивного питания. Мне лично он очень нравился своими вкусовыми ощущениями.
BSN, Olimp, SAN тоже достаточно хорошие фирмы, которые сам лично пробовал. В принципе есть ещё много хороших фирм, это так, на вскидку то, что вспомнил.

Добрый вечер. Посмотрите на Ютубе Ярослава Брина о спортивном питании. Это лучшее видео на эту тему.

Я себе купила молочный протеин OstroVit со вкусом шоколада. Употребляю в основном после тренировок. Если добавить молока, получается вообще как коктейль молочный