Фиг знает, не в феврале делала, в апреле. Питаюсь не роскошно, прямо скажем Но по 2 тыс. не рискую пить, не настолько я своему неврологу доверяю. По Д3 сейчас вопрос спорный, Д-доктора по 30 тыс. единиц радостно выписывают, врачи передозировки лечат, норму 400 в день не меняют, при нехватке - 800. Когда будет гранитная доказательная база, что 2 тыс в день при нормальных анализах во благо, буду по 2 тыс. пить. Пока пью Д3 1000 ед в день +К2, чтобы кальций не откладывался.

Для девочек 40+
Купила себе Dim-комплекс от Тетралаб, пью 3 день по 1 таблетке утром - энерджайзер весь день, надо наверное на ночь, а то полночи голливуд

Я долго вообще ничего из БАДов не пила и, если честно, относилась к ним очень скептически. Но в какой-то момент у меня начались проблемы: кожа стала сухой, волосы начали выпадать (хотя раньше такого не было), настроение было постоянно ужасное. Чувствовала себя выжатой, как лимон.

Пошла к знакомому эндокринологу, сдала анализы — оказалось, что витамин D сильно понижен + нехватка жирных кислот. Она посоветовала попробовать Омегу-3 вместе с витамином D3.

Долго выбирала, какая лучше, и в итоге взяла Омегу-3 на сайте «Дом Твоего Здоровья» (https://domtvz.ru/product/shop/bady-vitaminy/omega-3/). Понравился состав: короткий, без химии и нормальная дозировка.

Пью несколько месяцев, и действительно заметила разницу: кожа стала более увлажнённой, волосы крепче, энергии больше, по утрам теперь легче встаю.
В общем, мне очень зашло — результатом довольна.