Девочки, подскажите, сколько калорий нужно при беременности, учитывая, что носим тройню :)
Вес у меня и до Б был большой (96кг)
Хочется понять, сколько нужно кушать за день. И чего? Белки, жиры, углеводы?
Спасибо за отклики.

привет, знаешь очень трудно сказать тут надо учитывать токсикоз и к каким продуктам больше тянет. Я до 5мес ела только фрукты и вес был 45-46 кг и чувствовала себя хорошо до 7 мес мне ставили недовес. а после набрала до 56кг. Наверно правильней питаться так что бы тебе и малышу было комфортно. Не переедать но и не ограничивать.

Я сейчас беременна вторым ребенком. В прошлую Б набрала вес до 76 кг. Сейчас 61 кг. Надо исключить сладкое и мучное. Это никому не нужные калории. А так это всё хочется.

Если при беременности что то хочеться, значит этого нехватает в организме, и надо пополнить "запасы", но все надо есть в меру, а не перегибать палку.

Я читала, что нужно питаться как обычно, но прибавить 300 ккал к рациону. Жрать за двоих вовсе не обязательно.

Я, слава Богу, во время беременности не кушала "за двоих", и потому посте родов осталась в отличной форме....чего и свем желаю!!

Всем привет! У меня 4 месяца беременности, и за эти месяца я набрала 2 кг. В начале был страшный токсикоз, сейчас все прошло. Но я во время беременности перестала есть курицу и рыбу, мясо совсем немного могу поклевать, но не всегда. Наверное мой ребеночек "вегетарианец" . Меня тянет на овощи и фрукты, а больше всего люблю перец и помидоры... без них дня не могу прожить , правда уже начинают надоедать. А еще хочется вишни, слив, абрикос.... в общем хочется того чего сейчас нету. Правда сливы я все таки себе нашла.

Я думала, что одна такая. От мяса, курицы и рыбы воротит сильно, единственное креветки и икру красную могу есть и то немного. 17 недель, а ем только каши, овощи и фрукты.
Сладкое не лезет, слишком приторным кажется)

Я ела практически все, что хотела.... В первую беременность набрала 25 кг, потом за пол года скинула, но заработала гастрит, поскольку истязала себя диетой. Лучше сразу придерживаться диеты для беременных, т.е. больше овощей и меньше всяких булок.

Приветики. Я нашла такую инфу:
0-3 месяца - 85 дополнительных калорий ежедневно
3-6 месяцев - 285 дополнительных калорий ежедневно
6-9 месяцев - 475 дополнительных калорий ежедневно
Вот думаю, реально ли это работает и поможет остаться в своем весе после беременности?