Добрый вечер, форумчане:-) Обращаюсь к вам с таким вопросом... Через год планируем беременность (конечно может она и раньше случится:-) ), но в течение этого года думаю как-нибудь подготовить свое тело к тому, чтобы не располнеть. Я очень похожа на маму (внешне, "внутренне"). Она конечно полнее меня, но именно после родов ее вес стал значительно больше и растяжек много! Есть ли какие-нибудь способы (диеты), которые помогли бы мне сохранить свой вес? Слышала про то, что надо пресс качать больше, чтобы растяжек было меньше:-) Заранее благодарю за ответ!:-)

формировать правильные привычки разве что, вылечить все зубы и осваивать мяч для фитнеса который - мне он очень помог на последних месяцах) от растяжек можно мазюкаться постепенно - сейчас средств навалом... я в "беременность" ушла с 63кг, на последнем весила около 80ти. В первые полгода после родов отлепились практически все лишние(тоже переживала за внешность и фигуру - да и времени свободного на себя поболе, пока ребенок лежит еще), а потом как то погрязла в радостях материнства так сказать - и не заметила как наела да и ГВ накладывает я думаю, пока ребенка кормишь, гормоны вещь такая - похудеть ну никак не получалось, такое впечатление складывалось то все полезное с молоком уходит, а мне один жир остается Если вот щас спросили - что бы я сделала до беременности - то запаслась бы побольше положительными впечатлениями, съездила б куда нибудь, гульнула б от души- после родов мир резко ссужается и очень скучаешь по прежней свободе

Спасибо за ответ:-) Зачит, кроме подготовки к беременности буду отдыхать по полной:-)

Согласна с electa. Формируйте правильные привычки в питании. Чтобы в беременность как можно меньше набрать. Можно и пресс качать, но на эластичности кожи он никак не скажется. А как раз эластичность и наследственный фактор очень влияют на наличие или отсутствие растяжек. Можно набрать 20 кг и не будет ни одной. А можно всего 5...и стать обладательницей стрий.
Наслаждайтесь жизнью!

+100500. Лично я после рождения ребенка, сидя в декрете (как раз зимнее время было), только и делала, что сидела перед телеком с тарелкой еды И даже мысли не было о том, что я что-то делаю неправильно

Это потому, что люди старой закалки советуют есть за двоих...сначала для развития ребенка внутриутробно, потом для молока...Количество и качество еды на количество грудного молока никак не влияет. Оно вырабатывается по потребности ребенка. Чаще сосет, больше молока. Меньше сосет, меньше молока. И внутриутробно он накопит столько, сколько надо. А вот мама может вырасти в три раза! Да, при ГВ кушать хочется очень...особенно сладкого( лично мне)..отсюда и лишнее.

Спасибо, буду наслаждаться;-)

С этим я согласна, у меня одна знакомая постоянно до беременности занималась гимнастикой, но это ей не помогло, растяжки появились ужасные.

Думаю, что в бассейн я ходить буду, сразу спросила в женской консультации, мне сказали можно посещать. За питанием следить буду, что бы не разъедаться. Пока, слава богу, токсикоза нет. ем все как обычно. Тело буду маслом специальным мазать, чтобы растяжек не было. пока у меня тело не очень изменилось, только грудь приятно увеличилась и потяжелела))).

Я тоже планирую беременность в следующем году, но уже сейчас начала активную подготовку. Бросила курить, минимум алкоголя, здоровое питание и максимум телодвижений. Кстати мужа тоже подсаживаю на такой образ жизни, всетаки, как не крути, он в этом тоже учавствует .
По поводу телодвижений: пробовала ходить в боссеин, (уже через пару недель начала понимать, что подхватила там молочницу. И в итоге все последующее время посещения боссейна было посвящено её лечению, процедуры малоприятные да и не дешевые, поэтому боссеин забросила.) хотя и очень нравилось. Теперь мы придумали занятия для двоих (и мне веселей, и муж тоже в движении), ввели для себя обязательное правило, в супермаркет на машине не ездим, ходим туда пешком каждый день и покупает продукты только на 1-2 дня максимум, чтобы небыло искушений на следующий день не пойти. Супермаркет выбрали в 30 минутах ходьбы от дома, в итоге дорога туда и обратна ровна часовой прогулке.