А я сегодня приготовила прекрасное диетическое блюдо.
Кабачки фаршированные куриным фаршем. Очень лёгкие в приготовлении, сытные и всего 80 ккал. в 100 гр. Кабачки нарезать кольцами, вынуть серединки. В куриный фарш добавить сваренный рис, лук и тертую морковку, посолить, поперчить. По столовой ложке фарша в каждый кабачок. На сковородку немноооожечко масла, выложить кабачки, немного поджарить, потом залить водой, чтоб не накрывала, сверху полить сметанкой и зеленью, и тушить под крышкой.
Ем их сегодня целый день, не беспокоясь о калориях))
Может кому пригодится)

умм, какая вкуснятина!! все, пошла за кабачками))

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
и кстати, если взять кило такого блюда-прекрасный разгрузочный день!

Марина388
Блюдо и в правду хорошее!
Завтра разгруз, кто со мной?

ЯЯЯЯЯЯЯЯ!!))

И яяяяя тоже на разгруз!!!! Что делать? чаво есть?? на разгрузе никогда не была.
Фаршированные кабачки, значит, отменяются....а слюни текут...эх...

Марин, блюдо супер. Я делаю почти то же самое но беру маленькие кабачки размером с огурец вынимаю сердцевину, если так можно сказать и фарширую как перчик.
Я тоже завтра буду с вами разгружаться. Еще не решила правда чем. А то сегодня на завтрак синаммон уплела

Всем привет!!
Я наверное воздержусь от разгруза, а то у меня как то резко минус 900 гр. сегодня!!! Вот порадовали весы так порадовали)))



Есть несколько вариантов. Бывает кефирный разгруз - целый день кефир литр - потора, бывает яблочный, или кисломолочный - это творог, кефир целый день, бывает гречка + кефир...
Но я люблю смешать: 0,5 л. кефира 1 %, 400 гр. творога, 0,5-1 кг яблок. Целый день, разделить это все на 4-5 приемов.
Мне про такой именно смешанный разгрузочный день врач говорила, что иногда можно делать, не чаще раза в неделю.
Просто от него очень хорошо уходят отеки - это ж целый день без грамма соли.

Класс!!! Спасибо, Марин! Яблочко можно порезать кусочками в творог, чтобы не так сухо было Завтра и усядусь, а мож уже с сегодняшнего вечера, т.к. завтра к 19.15 к врачу Чай, только наверное, нельзя, да?

Тачё, можно, только без сахара. И вообще больше жидкости пить, лучше конечно воды.

Ага, значит, в жидкости огр. нет. Понятно. Ура-ура, сегодня и начну!!!!!

А у меня постепенно сходит вода, накопленная канифроном. Вот это гадость, так гадость. И еще я заметила, что сердце сильно стучит после него часа 2-3