Пухлик
прикольный стишок))))

Всем привет! А я начала считать калории, сегодня второй день считаю . Калорий правда выходит дохрена, но зато все под контролем . Не хочу опять быть 130кг !!!

Пухлик
а "дохрена" это сколько?)))) Я одно время озадачилась поиском сколько же надо беременному организму калорий, нашла даже калькулятор специально для беременных:
http://ugolok.info/pregnancy.php
Посчитай для себя, может там вовсе и не дохрена!)) На меня надо около 2000 ккал. но я столько не ем, стараюсь до 1700 уложиться, тогда отлично себя чувствую и не шарахаюсь от весов))
Я уже так привыкла считать, что каждый день обязательно все считаю и записываю. Даже если не успела спланировать день, то вечером просто пишу, чтобы потом понять сколько же я всего ненужного наела и как с этим бороться.

Ultramarine
Спасибо!
По этому калькулятору получается совсем мало калорий - 2100. На таком калораже я стройнела до беременности на 3-4 кг в месяц. Сейчас стараюсь придерживаться равновесной калорийности по Минус Фунту - 2800ккал. Набираются легко - заедаю токс безостановочно . Надеюсь что дальше заедать будет нечего и калорий снова станет меньше. От начала беременности набрала пока 400г. Очень хочу уложиться в 7кг, так как у меня итак достаточно лишнего веса.
А какая у тебя прибавка?

Пухлик
ну на твой вес этот каллораж вполне, не так уж и страшно как ты говорила))) Главное, чтобы эти калории были набраны не булками, а овощами, фруктами, мяском, творожком. Сама понимаю как грустно это звучит, но шо делать?))))
У меня +3 кг. с начала беременности (25,5 недель), но у меня не было ни токса ни каких либо сложностей ТТТТТТ, в первые 2 месяца боялась, что будет токс и топтала изрядно. Сейчас держусь, но все равно ведь праздники и выходные никто не отменял, вот и "грешу" в эти дни)))
Я тоже хочу уложиться в 5-6 кг., но посмотрим как оно будет.

Стараюсь


Супер , мне бы так, умничка!!!


Будет так как мы захотим

Я решила совместить -60 с белково-углеводным чередованием. Скучно мне видите ли стало)))) Почитала, вникла - вроде ничего там нет страшного, голоданий нет, страшных ограничений тоже. Попробую вместо разгрузочных дней, а то что-то организм стал странно себя вести - то воду накапливает, то с кишечником мы ссоримся.
Написала белковое меню на завтра... никогда бы не подумала, что так сложно набрать норму белка и не перебрать углеводов и тем более жиров! С углеводным днем явно попроще будет)))

эх..девочки! какие вы умнички) а я не соберусь никак считать..так лень..

Белковые дни - лишняя нагрузка на почки, и кетоновые тела образуются, для ребятенка не полезно, ИМХО

Ох, Наташ, я так не хочу весить опять 130кг, так что приходится, хоть и лень

Пухлик
у меня в меню на сегодня творог, йогурт, курица, рыба, капуста, зеленый горошек, 2 криспа и 100 грамм чернослива. Вряд-ли это плохое меню и вряд-ли оно даст сильную нагрузку на почки. По калориям, кстати, не так уж и мало (пока не добавила чернослив было веселей).
Зато у меня после вчерашнего временного перемирия с кишечником и занятий оксисайзом утром -500 грамм на весах! И самочувствие намнооого лучше!
ОФФ - Насмотрелась в выходные на выставке гламурных кроваток.... ппц как дорого((( Посидела, подумала и.... нашла подходящую кроватку (одну из дешевых, потому как без наворотов), заказала 3 сотни стразиков а-ла Сваровски - займусь творчеством))) Одна беда - муж не разрешает ничего покупать до рождения((( А так я бы уже что-то творила. (хотя манежик-кровать для путешествий я на выставке таки прикупила, спрятала у мамы )