Как-то странно, по сантиметрам ничего не изменилось (последний раз меряла когда вес был 74,400) теперь вес 76,600, а объем бедер, предплечья остались те же см....
Животик конечно за последние 10 дней заметно подрос. Первый раз когда бедра меряла, я видела сантиметр под животом, а сегодня уже нет, пришлось к зеркалу идти!))) Но не на 2.600 же???

Марина388
ну значит малышка сильно подросла + водица!!!!!! не переживай!!!!! у меня тоже так бывает после выходных!!!

Я тоже слежу, что бы объемы не увеличивались( попа, руки, под грудью)

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:
Larisa4ka
Итак!!!!

Завтрак: Мюсли, йогурт 3,5%, 1/2 яблока
Обед: салат с курицей, авокадо, листьями зеленого салата, сыром, заправка бальзамический уксус и оливковое масло.
ужин: стейк из постной говядины со сливочным соусом и шпинатом.
перекус: сваренное вкрутую яйцо!!!

Ну вот как то так должен пройти понедельник))))))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Марина388
да и вообще, при твоем то росте!!!!! ты наверняка красавица!!!!! это я коротышка с весом 73!!!! трындец!!!!!

А че мне понедельник понравился. Там правда не написано сколько вешать в граммах и я уже каши манной наелась

Larisa4ka
вот мне тоже странным показалось, что порция не указана!!! это ж столько всего можно натрескаться)))))) нам только волю дай))))

Ну что вторник писать?

Добавлено спустя 53 секунды:
я яблоко заменила на клубнику, не могу без нее!!!!
и йогурт на козье молоко.

Ой я козье молоко никак. И клубника мне сейчас не вкусная. Пиши на вторник. Слушай, а я че спросить хотела: че в России прямо на каждом углу авокадо продают и шпинат? Или я просто не там обычно хожу? и еще там только одна неделя расписана? Че надо постоянно этот журнал покупать? В онлайна его нету?

Larisa4ka
не знаю про он лайн. они дают только одну неделю, а там говорят сами дальше))))) шпината и авокадо полным полно!!!!!

Я без козьего никуда, мне его прям цельным берут. у меня в начале беременности кости болели, была нехватка кальция. а кальций из козьего усваивается на 90%

Ну да полно ты ж с москвы думаю не по всей России так. Но это отступление. Просто мне кажется, что в российском журнале выпускаемом в России для россиян, могли бы меню без экзотики написать. Ну чтоб и в Москве и в какой нить бугульме можно было легко найти

Доброго всем утра!!
Ох, знатные выходные были. Отмечали др мужа, у меня рот не закрывался... Завтра разгруз буду устраивать!
А по поводу продуктов в меню, журналист видать столичный, ему неведомо, что в некоторых местах нашей необъятной Родины чего нет)

Larisa4ka
Мэгги
я то,что мне кажется подозрительным меняю на нормальные продукты. Я например авокадо есть не могу.

Вторник:
завтрак
свареное вкрутую яйцо или яйцо-пашот с куском цельнозернового хлеба и ломтиком авокадо(полный трындец)!!!!

Обед (сами бы они попробовали выжить на таком обеде)
кусочки зеленого и красного перца, ломтики моркови, помидоров, листья салата, завернутые в лаваш. ешьте такой ролл со сметанным соусом.

ужин
отварное куриное филе с овощным гарниром

перекус хрустящие тосты с сыром Фета ( это на мой взгляд совсем лишнее, так можно на перекусываться)

Добавлено спустя 30 секунд:
Мэгги
я тоже завтра на разгрузе)))))

Да уж вторник явно пройдет без меня. Меня лялька изнутри прибьет за то что я ее голодом держу. Для меня этот обед больше на перекус похоже.
Матильдочка авокадо мало кто есть может в таком виде. У меня подружка ест его с маслом оливковым и солью, так более съедобно. Что касается меня, то я обожаю гуакомоле из авокадо. Вкуснятина за уши не оттащишь. Попробуй как нить, и поверь ты поменяешь мнение о авокадо. И мужу понравится наверняка