Спасибо девочки!
Папа что-то совсем плох. 2-3 раза в день колю обезболивающие. Совсем не встает. Начал все забывать. Забывает, что сделана операция и из живота торчит трубка, постоянно её дергает. Едой давится, проходит только жидкая пища. Худеет. В общем - хорошего мало...


А я сама расту не по дням, а по часам! Перешла в последнее время почти полностью на хлеб и макароны, иногда пельмени. Готовить нет совсем ни какого желания. В результате поставили меня на контроль веса. Дали две недели на приход в норму. Вот, стараюсь теперь вводить в рацион белковую пищу и овощи. Приходится заставлять себя готовить и хоть как-то отвлекаться от проблем. Да еще и болели с дочкой. Вроде только наступило улучшение, и у меня сегодня ночью обострился гайморит( Как всегда - на выходные! Ладно, я старый закаленный гайморитчик, промывала нос уже 3 раза и есть некоторое облегчение. Но я понимаю, что нужны антибиотики, поэтому нужен лор! А у нас даже платно к лору в тот же день не записаться, о выходных вообще молчу.

НаСТюшКаа
я с таким не сталкивалась, поэтому могу только пожелать здоровья, и чтобы эта напасть не развивалась.

НаСТюшКаа
Привет!!! Я тоже не сталкивалась с этим, но не переживай, переживания всё равно ничего не поменяют. Всё будет хорошо! В среду врач назначит лечение... если б было, что серьёзное, узист сразу бы направила тебя к врачу. Пусть у тебя будет всё хорошо!!!!
jbudustroinoi
Желаю скорейшего выздоравление отцу!!!! Сама не так давно пережила похожее, поэтому понимаю тебя сейчас. Держись!!!
А по поводу веса, меня тоже скоро начнут ругать, сильно стала набирать, а ещё на мучное всякое потянуло, пытаюсь бороться с этим...

Надя О.

Я за пару дней вроде смогла привести рацион в норму, даже на 700гр. похудела. Но меня просто жутко начинает тянуть на что-то тепленькое и калорийное-углеводистое. Например, картошка из микроволновки, которую я люблю есть с квашеной капустой, и полить все растительным маслом

jbudustroinoi
Привет!
А что это за картошка из микроволновки? квашенную капусту я тоже люблю.
А я тоже потиху успокаеваюсь, меня на мучное тянуло сильно, особенно на баранки с маком

Надя О.
Я для скорости готовки и для исключения жаренного из рациона (так как у меня сразу будет изжога) готовлю "жареную" картошку в микроволновке Конечно, можно и запекать, но это долго.
Беру 4-7 небольших картошин, чищу, режу кольцами или тонкими дольками, подсаливаю, чуть добавляю растительного масла, и под крышкой готовлю 10-15 минут. В процессе 2-3 раза перемешиваю. Муж у меня без ума от такой картохи, да и я тоже. Когда готовлю только для себя, беру 3-4 картошины и готовится она минут за 7.
Вообще, количество картошки зависит от объёма посуды в которой она будет готовится. У меня достаточно большая микроволновка и туда встает большая кастрюля. А вот на работе была мини микроволновка, так в ней больше 2-3 картошин за раз не сделать.

Раз уж начала говорить о еде, то поделюсь своим рационом за последние дни.

Утром - заливаю кипятком овсяные или гречневые хлопья, к ним потом добавляю яйцо или сыр и льняное масло. Могу добавить салат или оставшиеся тушеные овощи.

На тушеные овощи, как раз, стараюсь налегать посильнее, а то в последнее время вообще о них забыла. Самое простое в приготовлении для меня - это капуста или кабачок (ещё свои дачные запасы лопаем). Беру глубокую чугунную сковороду, режу кабак или шинкую капусту, добавляю туда несколько палочек сельдерея и 2 помидорки. Добавляю чашку воды и под крышкой тушу. Перед концом готовки чуть солю и добавляю зелень. Если соли будет мало, добавляю уже в тарелку, при чем стараюсь брать соль с травами, так ее меньше хочется.
Ещё очень нравится брокколи с помидорами и репчатым луком

Из мясного готовлю куриную грудку в духовке. Снимаю кожу, удаляю кости (кости потом пойдут на суп), филе натираю солью с итальянскими травами и даю постоять часа 2. Потом в той же кастрюльке, где кура мариновалась, ставлю под крышкой в духовку (без масла). Минут 40 и готова сочная грудка.

Из рыбы люблю готовить треску. Покупаю хвостики - так дешевле. 4 хвоста укладываю в чугунную сковороду, доливаю воды до половины объема, солю и на огонь под крышкой. Через 10 минут переворачиваю, еще через 10 выключаю. Такую рыбу у меня и дочка очень любит.

Ещё одно любимое белковое блюдо - чечевица с овощами. Чечевицу (зеленую) отвариваю. Овощи по настроению (помидоры, сельдерей, лук, брокколи, капуста, кабачок - в любых вариациях, но помидоры обязательны) тушу. Потом все соединяю. Тужа же можно добавлять куру, но как по мне - с курицей тяжелее для желудка и кишечника.

Супы варю на куриных костях или с говядиной.

Это из полезного.

Из вредного оставила горький шоколад по чуть-чуть на утро, и печеньки к чаю в перерывах. Макароны стараюсь не есть. Пельмени по просьбе ребенка.

Посмотрю, на долго ли меня хватит быть такой правильной

jbudustroinoi
Спасибо за рецепты!!!!!
А я заядлая косячница ем блинчики, баранки, пирожки с повидлом... а, и ещё зефирки... но борюсь с этим как могу, очень не хочу набрать вес как в прошлую беременность... высчитала сегодня (наконец-то! ) свой рацион... и как я и думала, углеводы рулят, особенно простые... это с учётом, что за последнюю неделю я их сократила, это что же было в праздники... страшно представить
А рецептики я попробую

Надя О.
Эх, все мы не без греха

Надя О.

О, зефирки! О них я забыла упомянуть Обязательно держу дома упаковочку. Себе и дочке позволяю. Кстати, зефир я не исключала из рациона даже когда худела, так что его могу отнести к почти полезностям. Главное, больше одной штуки в день не лопать. Я их обычно пополам делю, так на 2 раза хватает. Могу и 1,5 в день съесть, не ругаю себя за них

А вчера попробовала пресс покачать после хорошего перерыва, такие ощущения незабываемые испытала Короче, у меня уже почти вывернулся пупок, сейчас он похож на козырек, когда стою. Так вот, во время упражнений он вывернулся полностью. Это так противно (для меня вообще пупок - святое, его лучше не трогать, и самый страшный момент из всех увиденных фильмов - это когда к Нео в пуп жучка сажают, как по живому режут!). Мне его даже рукой держать пришлось.
Еще одно открытие - мышцы пресса уже разъехались. Теперь думаю, может пуп пластырем заклеить на время занятий
Упражнения на ноги мне больше не грозят, начали болеть лобковые кости и связки. Пыталась приседать, но что-то мои колени воспротивились этому. Так и в прошлую беременность было, из всей нагрузки на ноги пришлось оставить только ходьбу и растяжку. Поэтому мышцы ног после родов будут в мерзком состоянии.

Я уже мысленно готовлю послеродовую программу по восстановлению организма, а потом вспоминаю, что детей-то у меня будет двое, и прихожу в уныние. С такой старшей, даже если предположить, что младшая будет спокойная (во что я не верю - в животе так же бунтует, как и её сестричка!) мне будет очень сложно выкроить время на себя. Смогу ли рассчитывать на помощь бабушек - пока не известно. Моя мама от дедушки не отходит, а вторая летом путешествует.
Но, не буду заранее расстраиваться! Я же теперь знаю, что и по 5-10 минут в день можно заниматься, главное регулярно