Надя О., спасибо!
И в этой статье пишут, что колличество молока не зависит от объёма выпитой жидкости. Странно, многие говорят обратное. И я думаю, что очень даже зависит.

Моё личное мнение - во время ГВ пить надо вволю, и уж точно не ограничивать себя в питье. В принципе, организм вам сам подскажет, что ему мало воды.

Я, особенно вначале, постоянно испытывала дикий сушняк! Первые месяцы вообще в кровати держала 1,5 литровую бутылку воды, потому что как только дочь присасывалась, у меня буквально тут же начиналась ужасная жажда! Я сразу открывала бутылку и пила-пила-пила... По ночам, если не попью вовремя, язык присыхал к горлу. Где то через пол года бутылка с водой исчезла из кровати, но это не значит, что я стала меньше пить, просто я привыкла пить в течение дня много воды, и делаю это регулярно, иначе - дискомфорт. А ночью хожу пить (и писать ) 1-2 два

На выработку молока при установившейся лактации вода возможно и не влияет, зато на самочувствии сказывается очень сильно! А вот во время становления лактации теплое питье однозначно вызывало прилив молока. Кстати, из всех молокогонных и увеличивающих лактацию напитков для меня самым действенным оказался компот из сухофруктов - и вкусно, и полезно.


О спорте после родов первые 2-3 месяца даже не вспоминала! Какое там! Во-первых, ребенок почти постоянно висел на груди. День и ночь на ручках и у сиси. Я так уставала, что даже не помню, как умудрялась еще и готовить. Тут мне очень помог слинг, только я тогда купила не самый удобный, теперь буду умнее. Во-вторых, у меня ещё месяца 2 сильно болели лобковые кости, и ни о каких физических нагрузках я даже думать не могла.

Поэтому я искренне удивляюсь и восхищаюсь теми женщинами, которые уже через 2-3 недели после родов начинают заниматься. Но на самом деле, для серьезных нагрузок это очень рано.

Всем, привет!
Как у кого дела?

Привет! Я как не старалась, все равно начала лопать все подряд, и за прошлый месяц поправилась на лишний кг, но это была ерунда... За последние 2 дня резко ещё набрала вес - целых 1,5кг! Удивило, что врач меня по поводу веса не ругала, лишь увидев живот сказала, что он хорошо подрос, и явно есть куда набирать. Но у меня и жопень поползла в разные стороны В общем спустила тормоза.
Живот уже не спрячешь, в вот в первую беременность на этом же сроке он был меньше

jbudustroinoi
Привет! А сколько всего прибавила?

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:
А я к врачу только 17 декабря пойду, какая я уже буду... сейчас, пока ничего не набрала по весу, то плюс, то минус.

Привет, Надя! На сегодняшний день (18недель) я набрала 5кг. Считаю прибавку с самого маленького веса за беременность, то есть не с начала, так как там я худела, а где то с 10,5 недели, когда начался набор веса. То есть 5кг я набрала за 8 недель.
В первую беременность к этому сроку я набрала только 2 кг. Правда и мой изначальный вес был побольше.

Девочки привет! Так лениво всю темка перечитывать, может подскажите, кто-нибудь "сидел" до беременности на подсчёте калорий!? Просто я сижу на ПП , плюс подсчёт калорий, не более 1200 кк в сутки . Похудела с 80 до 63. Сейчас случилось долгожданное чудо, и я вроде как забеременела не хочу бросать ПП и подсчёт калорий, так как он меня все-таки дисциплинирует . Но вот вопрос, 1200 наверное же мало для беременности? На сколько нужно увеличить колораж?

An4oys, я считала КБЖУ раньше. И во время беременности хотела считать, но проблемы с аппетитом в 1-ом триместре, а потом расслабление мозга во 2-ом, внесли свои коррективы В результате сейчас ни фига не считаю
Вообще, в самом начале колораж можно не изменять, но следует следить за количеством белка, его требуется больше. Почитайте статьи, поговорите со врачом. Однако, если вас будет мутить, то вам будет отнюдь не до подсчетов. Желаю вам этого избежать

An4oys
Я согласна с Любой, вообще только в последнем триместре требуется на 300 ккал больше, но все же 1200 это совсем мало.

Спасибо девочки.. Но к сожалению, рано я радовалась ... Пока все под вопросом.. Лежу в больнице, подозрение на ВБ.. уже не плачу..., а просто заедаю стресс как всегда, все подсчеты слетели к чертовой матери..