Ultramarine
Какая ты умничка! Мне с тебя надо брать пример!
Сколько уже вам неделек?

Нам уже 18 неделек. Еще все впереди, потому и стараюсь пока могу держаться))) Думаю, потом будет сложней намного, но, надеюсь, сейчас хоть минимальная привычка к здоровому образу жизни выработается)))
Меня радует то, что нет у меня абсолютно никаких особенных желаний в еде, нет отвращения к продуктам и запахам. Потому могу есть что хочу и что надо))
Как пример для подражания я не особо)) Нарушаю я все очень и очень часто.
Я вот единственное чем сильно горжусь, так это холодными обливаниями. Я мерзляк редкий, а начиная с 3 месяца начала обливать руки-ноги-грудь холодной водой каждый день. И мне на столько понравился эффект, что задумалась о купании в озере! Мужа даже напугала, он думал я прям сейчас и полезу купаться)) Ан-неть, мы рисковать не будем. А вот со следующего года надо таки попробовать.
Девочки - делитесь кто и что делает для поддержания формы?

Девочки,поздравляю вас с тем что скоро вы будете мамочками.Но очень вас прошу не ограничивайте себя в еде сильно.За время беременности вы все равно наберете 10-12 кг,это норма.Большая часть уйдет во время родов,остальное в течении первых месяцев.Не надо есть за двоих,но и не голодайте.

Тут в соседней темке пишут, что в 24 года девушка считается старородящей...
Давайте переименуем тему в "Старородящие мамаши"

Оооо, эт про нас)))) Меня С ТАКОЙ улыбкой врачи гоняют по всем врачам и анализам, хочется их удавить! ))))



Голодать это точно не про меня)) Я и до беременности голодать себе не позволяла)) Просто можно кушать так, чтобы и малышу было хорошо и себе не во вред! + питание это только половина, сама убедилась - очень важны физ нагрузки ПРАВИЛЬНЫЕ! Так что, мамочки-старушки - вперед за красотой и здоровьем!
У меня сегодня - 700 грамм на весах при том, что вчера наела почти 2500 ккал! И где ж тут ограничения в еде? Я одной семги на пару стоптала с пол-килограмма на ужин, и все равно вес не набрала! ТТТТ, нам бы так и дальше.

Привет! Я видимо буду престарелородящая мамаша .

А вот с этого места поподробнее, плиз.

Пухлик
Хорошее "название")))))
А про физ. нагрузки - тут все очень индивидуально. Если ты до беременности не занималась спортом, то и не имеет смысла (и даже противопоказано) начинать бегать или заниматься фитнесом сейчас. А вот пробовать плавать, акааэробику, дыхательные гимнастики и йогу очень даже надо!
Если плавание и аква не представляется возможным (всякое бывает, то нет времени, то денег, то бассейн в другом конце города), пробуй дыхательные гимнастики! Я оксисайзом начала заниматься еще до беременности, как раз за месяц где-то. Просто начала учить дыхание, упражнения. Потому узнала про беременность, на месяца 2 почти прекратила, просто дышала, чтобы не забыть. Сейчас занимаюсь почти в полную силу, убрала только некоторые упражнения, которые дискомфорт доставляют. Объемы не меряю ибо не показательны сейчас))) Но вес намного легче держать и малыш всем доволен! По УЗИ все просто великолепно! ТТТТТ
Прочитала свой пост.... выглядит как реклама))) Девочки, я не спец в этом всем, я сама такой же пуз как и вы, просто делюсь своими наблюдениями!

Ultramarine
Спасибо! В бассейн пойду с марта. А оксисайз мне не пошел - очень сильные головные боли от него, хотя все делала правильно . Буду гулять на "свежем" воздухе когда морозы закончатся

Когда пишешь о том, что по настоящему нравится, получается реклама, но ничего плохого в этом нет. Здоровья вам с пузиком

Пухлик
пасибки, взаимно!
Вот я же говорю, что все индивидуально. Не пошло, значит и не нужно себя напрягать, все должно быть комфортно и в удовольствие.
А гулять порой даже сложней, чем спортом заниматься. Вчера гуляли по снегу (у нас озеро возле дома, все замерзло и снегом замело), думала не дойду до берега))) По снегу раз эдак в 5 сложней ходить! А еще приходилось наклоняться за палочкой для собаки, пару раз догнать его, чтобы забрать палочку. Прогулка заменила оксисайз по потере калорий так точно))) Сейчас в душ и пойду опять гулять, у нас соооолнышкооо)))

Какие вы молодцы , а у нас хоооолодно, но тоже солнышко