Я с этим не согласна. Все очень индивидуально.
Я кормлю уже больше года. в сутки набираю в среднем 1000-1500. бывает 400-600 набираю. Тренажерка 3 раза в неделю.
Получается, что у меня постоянный недобор?! Так ведь, верить выше написанному. А вес у меня на месте. +- 5 кг.
Кстати вес набрала именно в когда начала кормить.

В том, что вес на месте нет ничего удивительного. Если тренажерка 3 р. в неделю, это уже активные занятия спортом, а значит мышечная масса растет, жир уходит - вес само собой растет. А по объемам у вас как? не изменились сантиметры? Но жир уходит немного медленнее, чем у некормящих женщин, т.к. организм накапливает его с большей скоростью. И еще, если у вас питание 1500 ккал к примеру, и в продуктах много жиров, то само собой вес не будет уходить быстро. А если из белков и углеводов, то процесс будет двигаться быстрее.

Марина388
Объемы начали понемногу уходить.
Иногда кажется. что с бедер на попу все полезло
Жирного не ем почти.
Устраиваю себе качельки. то больше, то меньше калораж набираю.
А питание у меня стабильно 800-1500. в таких пределах.
Вчера передачу смотрела про кормящих мам, так в ней горилось, что мамы кормящие худеют со скоростью света .
Что прям кормят и тают.
Я вот думаю, или я какая-то не правильная, или женщины из передачи какие-то особенные

По себе скажу, что я пока кормила набрала 6кг! за 10 месяцев, при том что соблюдала диету кормящей матери (все отварное и запеченое, овощи, фрукты кроме цитрусовых), но никто не запрещал есть печенье, оно меня и сгубило, когда сыну исполнилось 10 месяцев вернулась в тренажерный зал, вес стал уходить, но вот сейчас кормить перестала и с весом творятся чудеса, скачет то +1,5 то -1,5, при таком же питании и спортивных нагрузках, жутко напрягает, неужели надо еще урезать калорийность, итак было не более 1200

NicyGonzalez
лучше не урезай. не нужно.
тут на сайте таких страшилок начиталась, что ужас , может лучше нагрузку увеличь.
У меня тоже скачет страшно. Ноя думаю, что это весы мои немного врут. На весах в зале отвесы наблюдаю.
А какой у тебя рост? может больше и не нужно худеть.
Кормишь еще?
у нас кстати сыночки почти ровесники

Всем привет:) как тут тихо:)
Я теперь тоже в числе худеющих (точнее пытающихся худеть) на ГВ.
Пока в среднем 300 грамм в день получается, но кушаю только кашки и вареное или тушеное мясо. У сыночка колики, вчера добавила банан, результат-бессонная ночь:(
Даже и не знаю теперь чем разнообразить свое питание....
А печенько это зло... жаль, что его можно.... не могу себе отказать.. то бублики, то Марию постоянно жую.

Здравствуйте всем!
Я как раз сегодня нашла случайно этот сайт, класно подсчитывать калории.
у меня третий ребенок, 2 месяца уже.
Старшим 5 лет и 3,5 годика.
и я все никак в периодах беременности и кормления не могу придти в норму.

До первого ребенка была 58 кг, за беременность поправилась на 20 кг
потом скинула через год 14 кг - была 64 кг, опять беременность , опять + 20 кг - 84
потом после родов и кормления (кормила дочку 1,8 года) стала весить 70 кг.
и опять беременность.... набрала до 84 кг
после родов - 76 и все, уже 3 месяца и никак ничего не сбрасываю.

нам уже 1,5 месяца, фигура не блеск - все что удалось найти мне про востановление после родов....
- к физическим упражнениям приступать лучше после консультации с врачом (6-8 неделя). Прочие работы по дому и ухоз за ребенком по самочувствию.
- про питание говорить не стану уже много сказали до меня...
- прогулки на сведем воздухе именно пешие очень помогают на пути к востановлению и адаптации вас и малыша
- косметические крема и прочее для востановления эластичности кожи бедер, груди, живота - но будте внимательны с выбором кормящим можно не все использовать...Кстати делитесь рецептами, кто чем пользуется для востановления...

Добавлено спустя 49 секунд:
и сам факт кормления грудью помогает востанавливаться организму естественным путем - пусть и медленно.

Здравствуйте, девушки! Я худела на этом сайте летом 2012, но тогда я весила 67 кг, носила 46 размер и не думала, что через год стану мамой. В июле 2013 на свет появилась моя доченька, рожать я шла с весом 92 кг. после роддома была 86, буквально за неделю стала 79. Сейчас нам 2,5 месяца я кормлю грудью. вес 77. Я решила, надо приводить себя в форму. Предлагаю возобновить темку и по желанию хвастаться результатами.