ЮляК
Nuevo
анализы просто идеальные, кроме переела арбузы и был сахар чуть повышен, ребёнок опережает на 2 недели вперёд. с 30 недели пью витамины компливит для мам, кальций, йодомарин и фенюльс. мне наоборот сказали низкокалорийное и с низким или среднем гликемическим индексом. много есть не могу так как подпирает мелкий. от многого изжога и тошнота. до июня набрала очень мало, зато в отпуске добрала, сейчас тоже начала есть по времени
8.00- стакан козей простокваши
9.00 - каши на воде или салат не вызывающий изжогу или чуть творога домашнего
11.30- в зависимости что приготовлю (рис с тушёной мексиканской смесью)
15.00- морковка тёртая или творог
17.00- лёгкий ужин
больше не ем т.к. повышена кислотность и мучает изжога
ем по грамм-150-200, водой не запиваю только через час после еды, всё без хлеба, иногда могу сухой хлебец с чаем сладеньким
в промежутках пью воду 5- 8 стаканов

у меня замедленный обмен с детства так как наша маманя не считала правильным завтраки обеды и ужины, а надо есть тогда когда хочется. получалось раза два в день а так хлеб таскали да пирожки. боролась с весом с 14 лет. толстой никогда не была. до первой беременности весила 56-58.
наверно не смогу сбросить до него, но попрбую до 65 для начала. прочитала много информации и буду по Монтильяку питаться

инна-инночка,
а какой калораж у вас был, когда вы набрали 10 кг с уже существующим переизбытком веса? просто странно, если у вас все 7 месяцев было по 1000 ккал в сутки и вы так набрали со своими существующими запасами, тогда надо бить тревогу, ИМХО....Или лукавите мальца?
А так я бы после родов пошла к диетологу, надо раскачивать обменку...

инна-инночка, ну если это действительно все, что Вы кушаете, то Вы рискуете потерять волосы-ногти, т. к. у Вас полное отсутствие растительных жиров. Обязательно надо кушать масло, но естественно речь не о котлете, а о полезном растительном масле не подвергшемся термообработке. А еще очень мало белка.

Хух, сегодня 1500 калорий с копейками, из них 106 гр. белка (творог, постная говядина)...мож зубы не потеряются?..
Кстати, волосы такие густые в беременность начинают обычно теряться сами по себе после родов. Девочки рожавшие уже, скажите, как вы их спасали?

Nuevo
ЮляК
нет я говорю что ем мало на последних неделях после 30 недели, после первых родов сбросила примерно наверно до 63кг(не было весов) по одежде сужу, набрала за последние 3 года выйдя на нервную работу после декрета учителем математики. с первой беременности прошло 6 лет.

Добавлено спустя 6 минут 17 секунд:
Nuevo
волосы теряются от нехватки витамин и фолиевой кислоты, зубы- скорлупу молотую с мёдом надо есть, после первой беременности ничего не терялось
ЮляК
так ты только начинаешь, ну дойдёшь до моего срока
. я тоже худела по началу

Nuevo
а только первый ребёнок, я своего первенца в 30 родила

тоже посчитала ... 1500 ккал... ээх, если бы не конфеты ))) очень надеюсь, что не будет прибавки завтра в весе ))
я вот немного завидую тем, у кого плохой аппетит... хоть малыш меня и пинает, но аппетит у меня отменный, изжоги нет.. вот пока были проблемы с кишечником - худела.. вес до 83,5 падал... ну а сейчас кажется опять вернулся к 85... какая же я большая и тяжелая зато как легко будет потом!
Да, кстати , насчет волос, ногтей.. нужно витаминки пить после родов специальные! у меня вот лежат про запас подарок из США... попробую их попить, когда малышу уже месяца 3 будет...

мясо, белки я ела нормально, и растительных и животных, благо всё своё и натуральное. фрукты и овощи свои. и даже худела, вот только режим в связи с работой сбился полностью. восстанавливать мне надо режим, а не бежать к диетологу

вес сброшу и без ваших диетологов, вот теперь точно принципиально

Да ладно вам, не обижайтесь))))))) а про вес - это же вам надо не из-за того, что кто-то что-то там сказал А просто чтобы быть красивой и здоровой. Мы все работаем, да без режима, как придется, едим...так что, конечно, все же понимаем

Сказочница,
видать организьм решил восполнить то, что потерял.. А у меня отеки опять! Ничего не солю, а вода стоит, канефрон не помогает, бруснишный лист тожа...Тебе канефрон помогал же, да?

Nuevo
какое-то время помогал.. сейчас толку от него ноль... спасаюсь бассейном и сауной.

Басик с сауной - вещь!!!! а я вот очкую)) ну да ладно, немного осталось!