ясно хорошо вам, ну хоть сейчас вам реально держаться 1500, а то мне вот туговатисто приходится...да и рассчитать калории все-так сложно, так или иначе на соточку да ошибешься)))) У вас темпы набора за конец 2-го - начало 3-го триместра не увеличились?

у меня очень быстро набирался вес в последние 5 недель, то есть с 20й примерно! сейчас , когда контролирую, вес вроде как стоит более менее... в ту беременность все время набирала и сильно... но кажется в последние недели поменьше.

ага...понятно. Ну бум держаться дальше, тем более ходить еще 3 мес

Да.. надо.. у меня уже перебор с весом.. я не думаю, что отсутствие набора веса на малыше отразится хоть как-то... чувствую, что если буду набирать дальше, только себе хуже сделаю. И, кстати, вот эти дни последние, когда держусь в рамках коридора, повысилась работоспособность и активность!

про работоспособность и активность согласна на все 100!! у меня активность и хорошее самочувствие прибавляются с нарастанием срока бер, тьху-тьху Сейчас даже спина не болит, представляешь?? а еще а 22 неделе я маялась со спиной жуть. Ну есть много возможности нет, т.к желудок уже подпирается...вобщем хуже самочувствие только когда переутомишься или в жару, но оно и понятно. После брусничного листа отеков меньше намного вроде, хотя вечером на весах +800 (900) грамм в плюсе воды да съеденной еды в организме.

вечером, да, у меня тоже.. но ночью сходит все (раза три в туалет бегаю )
да, действительно, спина меньше болит, правда иногда что-то типа тренировочных схваток или тонуса.. но и в ту беременность было, точно помню, поэтому не обращаю внимания.
Надо попробовать брусничный лист! а как он на вкус?

на вкус какаха-какахой но если не сможешь пить, можно разбавить водичкой и медом подсластить, только полезней будет. я уже и так, без меда могу пить его, привыкла. Бегаешь от него часто, но все равно про ограничение или даже исключение соли надо помнить

ну или вареньем,наверное, тоже можно разбавлять...
я стала во сне неосознанно переворачиваться на спину.. вот тогда просыпаюсь от того, что руки начинают неметь и спину ломит... все-таки малыш уже не пушинка... а так хочется полежать на спинке и животе! это помню второй кайф после родов, когда ложишься на живот (правда фуфуфу сколько из тебя кровяки еще течет.... )...


Я тут нашла свои старые записи с курсов для рожающих. Попробовала все освежить в голове - как дышать правильно, как тужиться ... в тот раз не получилось кстати.

Дааааааа, хочется на спине полежать!!!! а мне мелкий не дает, пинает меня сразу как только на спину лягу видимо, неудобно ему, да и вена пережимается. Несколько дней уже не дает на правом боку засыпать, теперь только на левом сплю. Кстати, говорят, что на левом спать при беременности - более физиологично.

Я вот тоже собираюсь на курсы, как в декрет выйду, благо совсем немного осталось А вы пользовались "полученными заниями в родах"? не забыли ничего или не до знаний было?

пользовалась.. ! и думаю во многом помогло. Роды были стремительными , значит более интенсивными по боли.. если бы не дыхание, я бы или орала или еще чего... я еще молитвы для беременных читала ... это все помогает отвлечься от боли, если можно так выразиться.

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:
единственное, не научилась я правильно тужиться. А может ребенок был крупноват, не знаю (3950)