PolinaSiz
Привет! Поздравляю!
Напиши, чем ты питаешься.
Так чем ты тяжелее до родов, тем меньше "можно" набрать, мне так кажется. Главное питаться пищей, которая даст все полезные витамины и микроэлементы для роста малыша. Не мори себя голодом, даже если начнешь набирать чуть-чуть. Даже пять кило считается нормальным.
У меня подруга набрала всего 12 кило с близнецами, ела по чуть-чуть, не могда большое количество пиши в себя впихнуть. У нее идеальный набор веса был, врач сказал. Родила и даже похудела на пару кило.
А другая во втором триместре наела 20 кило. И ей сейчас очень тяжело, сама она 168. Ей еще предстоит родить.
Я считаю такой большой набор веса опасен (от роста тоже зависит, конечно), могут быть тяжелые роды. Ведь толстеет не только мама, но и ребеночек.

Вычитала, что вообще есть питание по неделям, т.к. в разный период беременности, нужны разные полезные вещества организму малыша. До беременности лучше отказаться от сладкого, поможет избежать токсикоза. В первом триметстре надо побольше белка есть, белок помогает формировать клетки, отказаться от фасфуда, кофе (как я от него откажусь, не знаю), газированных напитков и капусты (способствует газообразованию).
Никто не говорит сейчас, что надо есть за двоих, как раньше. Просто надо есть более полезные продукты, богатые витаминами, кальцием, магнием и т.д.

Девушки, а спортом вы занимаетесь? Вот мне интересно, можно продолжать занятия без прыжков? А потом уже перейти на специальные упражнения?
Говорят в бассеин очень хорошо ходить, но у меня брезгливость к таким местам. Мне, кажется, рассадник грибков и вирусов. А еще хлорированная вода - фу.

Очень надеюсь, что через пару месяцев я из разряда худеющих перейду в разряд наращивающих пузо

а где посмотреть эти тренировки? на ютубе есть?
у меня уже 4 кг наверное прибавка... во вторник узнаю точно. Ругаю себя - стала чай-кофе с сахаром пить, а лишний сахар ни мне, ни ребенку не полезен

А у меня как то неправильно получается. Перед беременностью всё старалась скинуть хоть сколько то. Никак. Весила 74. Зато сейчас 73,5. и переживаю что вес не набираю. Ем как и раньше, токсикоза нет. Хоть я и понимаю, что мелочь полкило, но всё таки...