Секс: половые контакты стимулируют натуральную выработку тестостерона, а это важнейший фактор в строительстве мышечной ткани. Так что слегка "накачаться" вполне можно и через полмесяца, правда, с этой целью заниматься сексом следует только на ночь, чтобы тестостерон "напитал" ваши мышцы, пока вы отдыхаете.

Спорт: вы достигнете того же эффекта только через месяц интенсивных тренировок.

Секс: во время одного соития пульс человека увеличивается с 70 до 200 ударов в минуту, частота дыхания возрастает приблизительно в 3 раза. Это вызывает в организме мощный биохимический процесс. Выделяющийся гормон кортизон сразу же стимулирует обмен веществ. К этому добавляется выброс адреналина: сердце бьется быстрее, повышается давление, тело мобилизует свои энергетические резервы. Уменьшается содержание глюкозы в печени, а также в мускульной и жировой ткани. "Тренируются" сосуды.

Спорт: чтобы достигнуть того же эффекта, надо пробежать тысячу метров.