Всем привет!
Я нашла программу очищения организма на сайте телеканала Живи и решила ее придерживаться, так как после новогодних праздников и многочисленных дней рождений родственников, пришедшихся на период с 8 по 11 января, очищение моему организму не помешает.
Вот ссылка на программу: http://www.jv.ru/goals/program/detox/detox-step1
Итак, начало 12.01.2015, вес - 73,4

Добавлено спустя 8 минут 51 секунду:
Сразу оговорюсь, что первые 2 дня не полностью соответствовали программе, так как пришлось доесть творог, который не едят члены моей семьи.
зменю первых двух дней выглядело так

Сегодня день полного соответствия прдалагаемому на очищении питанию, и оно грустное(((
съела квадратик черного шоколада, но он без сахара.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Маловато жиров, поэтому позволила себе шоколадку. Возможно после работы еще орешков перекушу, в обед их купить мне не удалось(((

Brunetka1981
АНЮТОЧКА ПРИВЕТ!!!!! С Дневничком тебя!!! Успехов в нашем не легком деле!

Да, удача мне пригодится))))

А насчет меню - оно конечно обалденно сытное, есть после каш не хочется, но надо придумать на каждый день способы их облагородить))0
сегодня ем со смесью перцев (специи) и малюсенький болгарский перец покрошила, даже считать его не стала)))

Brunetka1981
Молодец! Будем теперь наблюдать за изменениями! Продолжай в том же боевом духе!

Привет сочувствующим)))
Сначала напишу о своих ощущениях за 3 дня детокса.
Процесс очищения кишечника идет быстрее, вода тоже выводится лучше и быстрее. самочувствие отличное, чувства голода нет. Но - моську высыпало((((( может процесс детоксикации через кожу лица пошел
Меню на сегодня сформировалось такое

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
На завтра проращиваю маш, буду делать из него салат со свежими овощами.
Кто-нибудь знает как меняется калорийность при проращивании?

Brunetka1981
Привет Анютка!Отлично идешь,наблюдаем дальше Про высыпания ничего не знаю и про каллорийность при проращивании тоже Зато могу поддержать тебя в твоем рвении к совершенству!

Поддержка - это то, что мне очень нужно. Я ведь пытаюсь, чтобы меню все равно было более-менее сбалансированным, что означает употребление большого количества бобовых. А это не очень просто, хочу вам сказать)))

Держись! Это наверное,как для меня белки было есть,когда начинала ПП
А когда на меню посмотришь или нее еще лучше,как я свою еду уплетаю,то подумаешь,что икру ложками ем!
Мужу всегда кажется,что у меня все просто невероятнобожественновкусно!

Мой особенно облизывается, когда я салат с креветками и авокадо делаю, или в томатном соусе овощи тушу))) но чечевица его не вдохновляет