Всем доброго времени суток!
Как здорово, что случай наткнул меня на такой прекрасный сайт!!!
Решила создать свой дневничок, как первый шаг в новую жизнь, жизнь без лишних килограммов! Надеюсь на вашу поддержку и помощь!
Немного о себе: меня зовут Мария, мне 30 лет. С рождением второго ребенка я набрала 17 килограмм лишнего веса и уходить он настырно не хочет. Долго я собиралась с силами и духом, и все таки пришла к диете. В идеале мечтаю скинуть 17 кг, минимум 13!!! Цель большая, но надеюсь, осуществимая, по крайней мере, буду всеми силами стараться и стремиться к ней.
Сегодня у меня белковый день. Решила начать с жесткой артиллерии. На белках хочу посидеть дней 5, потом просто подсчет калорий и правильное питание, ну может чуть гимнастики, но я не из спортивных людей, фитнес вообще не люблю, постараюсь заставить себя делать хотя бы утреннюю гимнастику.
Пока все!

За один белковый день у меня ушёл 1 кг, это очень очень радует и воодушивляет на дальнейшие подвиги! Сегодня присоединилась ко мне подруга, думаю, с поддержкой близкого человека дело пойдёт веселее

Минус ещё 1 кг

Мария151084
Вы решили сидеть на одних белках? Но, ведь это опасно! Вы наверное на Дюкана присели? Почитайте отзывы об этой диете...

Первые несколько дней у меня были белковыми, решила за эти дни сбросить максимум, а сейчас я считаю калории. Первое время казалось тяжело,а сейчас привыкла уже, даже нравится!
Спасибо вам большое за посещение моего дневника!

я тоже сначала на белках когда-то сидела... на 2 неделю начались проблемы с посещением "заветной комнаты"

Я несколько лет назад сидела на Дюкане, сбросила 10 кг, вес держался, но через несколько месяцев после диеты я забеременела, за беременность набрала 20 кг, ну вот сейчас надо от них избавиться решила сначала сбросить по максимуму, ну а потом все остальное. Ведь на подсчете калорий вес не быстро уходит.

Мария151084
не скажи... если просто считать то да... а если делать ограничение и придерживатся ПП + Спорт то достаточно быстро... я 2 года назад за 9 месяцев на подсчете сбросила 26 кг... потом забеременела... теперь вот снова нужно избавится от 27 кг
А Дюкан неплохая диета... у меня знакомая на ней достаточно хорошо похудела... потом перешла на подсчет и спорт...

А какие ограничения нужно делать? У меня со спортом все сложно, не дружим мы, лень вперёд меня родилась! Для меня зарядка - подвиг!

Привет! На подсчете калорий и правильном питании вес может быть и уходит не экстремально быстро, зато это не вредно для здоровья и при этом абсолютно рабочий метод. Правильное питание - это есть своего рода ограничение - майонез, плюшки и тому подобное ведь туда никак не впишешь