Текущее время: 31 июл 2025, 15:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 138  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:33 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Меня зовут Наталья.
Одной очень трудно худеть.Надеюсь с дневничком буду держать себя в руках, не срываться, а правильно питаться.
Буду рада гостям!

Сюда буду сохранять разные ссылки, что бы быстро найти нужный материал.
Для отчётов в конкурсе в личное сообщение:
http://pixs.ru/
фото добавлять на форум
http://www.ostashkov.ru/Foto/free/

http://www.stihi.ru/.
viewtopic.php?f=49&t=7545&start=450 упражнения

Статья: КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
http://uroki-pitaniya.ru/voprosy/kak-pr ... hudet.html
Ходьба с Лесли: http://vk.com/leslie_sansone
http://recepty-blyud.vilingstore.net/ рецепты блюд
Рецепты:
viewtopic.php?f=48&t=16586&start=30 скумбрия солёная
viewtopic.php?f=51&t=8933 много рецептов
http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=1911279#p1911279
viewtopic.php?f=49&t=7545 школа правильного питания
https://m.vk.com/pitanie90_60_90?m=86 правильное питание
viewtopic.php?f=26&t=7309 рецепты ПП
http://www.tvoytrener.com/ - помощь в треньках
http://vk.com/fitness.journal журнал Рельеф
viewtopic.php?f=49&t=7344 ПП советы новичкам
viewtopic.php?p=1655388#p1655388 Кулинарная книга весёлых похудейцев
viewtopic.php?p=1177790#p1177790 Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Отзывы
viewtopic.php?f=26&t=7309 Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ
манник
http://multipovarenok.ru/klassicheskij- ... varke.html
http://chadeyka.livejournal.com/77167.html пирог лимонный
viewtopic.php?f=51&t=8523&start=6130 лаймовый пирог
торт
http://povar.ru/recipes/tort_damskie_palchiki-7414.html
рецепты
viewtopic.php?f=51&t=8933 рецепты luchick
viewtopic.php?f=66&t=8762 рецепты EllieMon
viewtopic.php?f=51&t=8523&p=1542570#p1542570 куриная пастрома
http://www.calorizator.ru/recipes/20969 -салат морковка
viewtopic.php?p=1882609#p1882609 салат из печени
http://forum.say7.info/topic60606.html - рецепты из тыквы
viewtopic.php?f=51&t=3772
http://8spoon.ru/retseptyi/zagotovki-na заготовки на зиму из огурцов
https://tellimine.selver.ee/rus/search? ... rd=#search пирог из хлеба
http://gotovim-doma.ru/view.php?r=967-r ... i-slivkami - рулет
http://brennertv.ru/ диетические рецепты
https://tellimine.selver.ee/rus/search? ... rd=#search
http://www.nadietah.ru/diets - диеты
http://evehealth.ru/lyubimaya-dieta-na- ... lya-vsekh/ диета любимая
http://www.health-diet.ru/ много рецептов
https://m.vk.com/obuchajka?q=%23%D0%9F% ... 1%81%D0%B8 - для работы, чтобы не потерять

_________________
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось НаталиНата 11 фев 2017, 06:50, всего редактировалось 38 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 02.09.2014
Сообщения: 412
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 347

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, поздравляю с дневничком. Я тоже с такого веса начинала. Хотя у меня даже 73 было. Я прям ненавидела себя в этом весе)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2014, 23:50 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
В сентябре было 72 кг, похудела до 70,9 кг, а потом сорвалась и быстренько набрала до 74. Набрала быстро, а сбрасываю очень медленно. с трудом сбросила 1 кг. И немного обрадовалась сбросив за последнюю неделю 1 200. Так что опять всё сначала. Но буду стараться держать себя в руках.

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
Сегодня съела 50 грамм шоколадных конфет, но вписалась в коридор. Постараюсь не есть конфетки. Ох, и сладкоежка я!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 01:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 25.09.2013
Сообщения: 397
Изображений: 26
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 81

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
НаталиНата
Привет! :-):
Поздравляю с дневничком! :bu_ket:
Я начинала с 82, сейчас вешу 73. И на этом все, топчусь-топчусь, а так хочется увидеть первую шестерку :dreams:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Точка силы находится здесь и сейчас - в наших умах


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 07:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.05.2014
Сообщения: 2576
Откуда: Белгород
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 925

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Зашла познакомиться с ещё одной тезкой :-|-:
Вложение:
4996e78ba682[1].jpg
4996e78ba682[1].jpg [ 43.28 Кб | Просмотров: 3210 ]

Как видишь из моих информера и линеечки - примерно одинаковые мы :-) правда, я о 60кг и не мечтаю :hi_hi_hi: - я дама крупно-костная - эндоморф типичный :ti_pa: , для меня достичь и удержать 68-70кг уже здорово! Удачи нам в достижении наших целей! Правильно, что завела дневник - с ним надежнее! :bra_vo:

_________________
Изображение

Изображение

ЕСТЬ МЕЧТА? ЛЕТИ, БЕГИ, ИДИ, ПОЛЗИ К НЕЙ!
НЕТ СИЛ ПОЛЗТИ?.. ЛЯГ И ЛЕЖИ В НАПРАВЛЕНИИ МЕЧТЫ

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего держалась до этого.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 18:20 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Спасибо, что заглянули ко мне в дневничок, очень приятно! :pri_vet:-: :pri_vet:-: :pri_vet:-:
У меня сегодня минус 200 гр, я очень рада, минус всё же не плюс. Но сегодня ела рыбку солёную, завтра наверное точно прибавлю в весе.
Сейчас буду составлять меню на завтра, постараюсь вписаться в коридор.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 23:15 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Хочу немного похвастаться: у меня сегодня впервые БЖУ-зелёненькие, а калорий немного не добрала!
:ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
На завтра составила меню, полностью уложилась в коридор- всё зелёненькое!!!
Самое главное завтра что-нибудь лишнее несхомячить!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2014, 23:26 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2014
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
НаталиНата писал(а):
Хочу немного похвастаться: у меня сегодня впервые БЖУ-зелёненькие

Действительно, поздравляю)) Поделитесь секретом?))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 00:13 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.09.2014
Сообщения: 1644
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,795

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Подскажите,кто-нибудь (буду очень благодарна) как можно менюшку сюда вставить?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: НаталиНата: Начинаю борьбу с лишним весом
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2014, 08:32 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2014
Сообщения: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 38

Блог: Просмотр блога (0)
НаталиНата
Я, честно говоря, сама еще не разобралась(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1380 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 138  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ana-sv, anatasia_i9, Bing [Bot], Cattleya labiata, Google [Bot], Gyulara, mikazin, natadtw1, Оларт, Stefanija, Yandex [Bot], Зульфия Паскаль, Ирина Реммеле, Наталья К-Б, НаташаШ, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB