Эта тема создаётся не столько ради для "о, Неверь в худо, давай, вперёд", сколько отслеживать участников своей команды по похудению, а так же испытывать стыд (СТЫД, СТЫД, как в песне "цирк" сейчас), если вдруг что-то пойдёт не так. И не только мне его испытывать.

Так то, приходите с тапками и закидывайте того, кто сделает шаг в сторону, ну а потом пряники


**** Обновление первого поста ****
В команде участвует сейчас (от 10.11.2014) 5 человек не включая меня:

1) Таня-Блонди (10.11)
2) ОлюсяЧ (10.11)
3) yashik10 (10.11)
4) юсж (10.11)
5) Рина1990 (11.11)
6) МАМА_КИРЫ (15.11)
7) ☀Эсми☀ (16.11)

Желательно каждый день наблюдать ответы (отчёты, да-да. те самые из 5 пунктов, ну, можно на 3-4 пункта отвечать, другие когда как), но можно через день. Но писать.
Кто не будет писать отчёты, тому торт куплю

Таблица отчётов:
1) 10.11 - Неверь в худо, yashik10, ОлюсяЧ, Таня-Блонди, юсж
2) 11.11 - Неверь в худо, yashik10, Таня-Блонди, ОлюсяЧ
3) 12.11 - Неверь в худо, Таня-Блонди, ОлюсяЧ, yashik10
4) 13.11 - Таня-Блонди, Неверь в худо
5) 14.11 - Неверь в худо, yashik10
6) 15.11 - Неверь в худо, МАМА_КИРЫ, yashik10
7) 16.11 - Неверь в худо, МАМА_КИРЫ, Эсми
8) 17.11

НОВОСТИ:

1) Кстати, по скольку мы приближаемся ко 2ой неделе, хочу вам вот что предложить: на второй неделе (с 17.11 по 23.11) мы устроим небольшое мероприятие - 1 день фотографировать всё, что едим и пьём. При этом в этот день вы должны есть всё, как обычно.

Девочки, а куда все пропали? в каком составе мы будем худеть вместе?

Я тут?

Привет меня Наташа зовут )))

А мне ещё не написала Гюзель 83 свой ящик, но это не страшно, в лс я ей всё отправила.

Что ж, мой небольшой отчёт.

День 1.
Сегодня я не успела купить кефир, поэтому в ход пошли злаковые подушечки с ореховой начинкой. Нда-да, я ещё в пределе нормы первой недели. А вообще. молоко, бананы, макароны, сыр, квашенная капуста, хммм, что там ещё... О, и да, литр, в ход идёт литр воды.
Собственно, всё по плану. Тренажёрку себе оставила на среда-суббота. Настроение прекрасное, чувствую себя прекрасно))

мой отчетик:
в принципе "диета" очень похожа на ту систему питания,которой следовала я ))) так что меня все устраивает в ней ))) утро началось со стакана воды, и за день я выпила как всегда 2л. без воды уже жить не могу если честно весь день стойко держалась и ничего лишнего не злоупотребляла, а вот вечером пришла к маме в гости, и схомячила 2 не больших кексика,но в калораж свой вроде уложилась. Все равно жду в меня тапок -заслужила так же утром позанималась пол часика спортом,пока младшая дрыхла, сделала обертывание с разогревающим кремом.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
И да...настроение хорошее, но совесть гложет (за кексики) ,ведь знаю,что могу без них обойтись,надо как-то настраивать себя )))

Вот, на это и нацелена первая часть. Первая часть - "научить говорить себе нет", т.е. ключевой должна быть фраза "я ему, чтобы жить, а не жить, чтобы есть", верно.
Не нужно быть рабом наркомана. Но, хочу сказать, что 2 кексика - это нормально. Не плитка шоколада ведь. И да, не забывай про глюкозу и другие пункты.
И не забывай писать про динамику веса.


Начинаем вести динамику веса с завтрашнего дня, чтобы можно было наблюдать - рост или уменьшение веса происходит. Обычно динамика в 100-200 граммов за день-два - нормально.

Девочки, привет!
Ну и я готова отчитаться!
Вчера я настроилась на начало, так сказать новой жизни в нашей теме, спасибо Не верь в худо!
Так как коридор у меня стоит примерно до 1300 калл, я на удивление в него уложилась!, но есть одно НО! муж вчера купил китайский перец чили, он зажаренный в масле, с кунжутом, орехами , девочки - это очень вкусно! Но, разумеется, его много не съешь!!!! острый очень! но не в этом суть!!!!
Т.к. это было вечером, я воды, чая с молоком 0,5% оппилась!!! жажда ДОЛБИЛА, по другому не скажешь!
В итоге вес сегодня не снизился!
Вчера делала тренировку с Джиллиан Майклс - днем и со Стивом Урэем - вечером!
Еще!: хотела отменить сахар полностью, хотя бы на неделю (я ведь знаю, от чего я поправляюсь! )Но коллега вчера купила творожно - слоеное печенье, съела 3 шт.- вот это вкусняшка, единственное от остального кол-ва штук воздержалась!

Настроение класное!, в тренажерке я не занимаюсь- только дома
Согласно указаниям- прошагала чуть более 2-х км, 5 раз поела, ну, вроде и все!

Всем привет!
Вот и мой отчет за вчерашний день! И тааааак...

День 1.

Вчера мой день начался с прочтения книги от Неверь в худо. Когда я ознакомилась с диетой, поняла, что всё так просто! Ожидала, что запретов будет на много больше. Вообщем, была приятно удивлена!

Весь день следовала диете, старалась больше пить, ни есть мучное, а из сладкого позволила только 2 дольки горького 80% шоколада. Это моя слаааабость. Даже не верю, что я когда нибудь смогу жить без моего утреннего ритуала - чай с горьким шоколадом!
Чувствовала я весь день себя отлично! Не голодала! Соблюдать диету не сложно!!!

Отвес за день 500 г. И я очень рада!

Первым моим диетическим днём я довольна! Единственное, сегодня не ходила на аэробику, т.к. внезапно появилась работа, но проделала комплекс Табата в домашних условиях.

Ну а теперь, в новый день с новыми силами и с отличным настроением!!!

Девочки! А может давайте познакомимся? Расскажем друг другу о себе. Как вы думаете?