Всем привет! Я тут новенькая, по сути, раньше пользовалась только подсчетом калорий (с переменным успехом) и анализатором рецептов. А сейчас наконец созрела худеть со смыслом и окончательно...
За плечами пять лет постоянных диет разной степени жесткости, так и не принесших в итоге результата, кроме отвращения на физическом уровне к слову "диета". Поэтому на этот раз я хочу руководствоваться принципами ПП, пить достаточно жидкости и делать дома несложные упражнения. Ну, сначала несложны, а с ростом уровня тренированности организма в целом и посложнее...))
Итак, что мы имеем:
Рост 165 см
Вес 79,4 кг
ОГ 104 см
ОТ 79 см
ОБ 111 см
Живот 114 см

Хочу "на выходе" 60 кг, параметры - как получится, но талию не больше 65 и бедра не больше 100...

И мне очень нужна дружеская поддержка! Поскольку худеть я хочу в соответствии с рекомендациями врачей о том, что в месяц женщине нельзя сбрасывать больше 2-2,5 кг, процесс затянется явно не меньше, чем на 10-12 месяцев, а на такой срок моего энтузиазма может и не хватить, он у меня недолговечный...

Приступаю вот прямо сегодня, и прямо сейчас пошла крутить массажный обруч, для начала)))

Привет бегемотикам от колобков

Энтузиазм приходит, когда результаты видны, потом уже жалко останавливаться становится. На ПП все должно получится, удачи!

Гита Ягг, спасибо! Очень хочу успехов... У меня раньше, на диетах, как получалось: сброшу я кг так 5, обрадуюсь донельзя, и давай себе поблажки давать... В итоге все возвращается в исходную точку =/ Больше так не хочу

Как думаешь (можно я сразу нагло так на "ты"?), стоит еще пытаться калории считать, или ну его?

Мне кажется, калории особенно на начальном этапе считать - это очень помогает. И дисциплинирует и не дает автоматически-машинально начинать забрасывать себе в рот лишнее когда есть уже на самом деле и вовсе не хочется. Ну, по крайней мере, у меня именно так.

Гита Ягг, йех... Значит, кухонные весы и калькулятор мне в зубы)))

Hell_Hole

Да к этому привыкаешь на самом деле очень быстро. Я думала - ни за что не получится, я страшная бардачница и не организованная совсем. Но втянулась на раз и даже стала получать какое-то извращенное удовольствие

Вот не успела начать путь к хорошей фигуре, а любимый муж уже соблазняет жареными пельменями под пиво >_<
А вот нифига! Я стойко поужинаю морковкой с творогом (пусть и почти в полночь, да, мы только домой с прогулки вернулись).
Мне и так завтра предстоит жор - у бабули супруга юбилей, 75 лет, и эта милая женщина не поймет, если я буду весь праздник сидеть над полу-пустой тарелкой. А готовит она как истинная бабушка - жирненько и с майонезом в промышленных количествах. Но я все равно постараюсь есть поменьше!

В общем, как я и думала... Весь вечер мои попытки съесть поменьше сопровождались подкладыванием "ещё немножко" и фразами "Ксюшенька, ты ешь, ешь, не модничай!" на моё резонное "Спасибо, я кушаю..." отвечали категоричным "А ты не кушай, а ешь!"... Плюс выпить тоже пришлось (а то опровергай потом упрямые слухи о грядущем пополнении, ну нафиг...)
В итоге, начинание правильного отношения к себе и образу жизни начинается завтра =/

Привет! Буду тебя читать и поддерживать=) Параметрами похожи с тобой. У тебя все получится. Я тоже хочу 60 иметь

Привет Доминика!давай поддерживать друг друга.я тоже худею