Ну наконец-то решилась я на дневник, а значит назад дороги нет, придется худеть.

О себе кратчайшим образом:

Юля, 34 года, вес 64,1, рост 174.
Год назад постройнела с помощью Джиллиан, велотренажера и другого форума с 65 до 58 и успокоилась, т.к. такое отражение в зеркале меня устроило. Ну а дальше ясно-понятно, за год нарастила свои жирки обратно.

Почему понедельники? Эт я хочу попробовать бороться с неконтролируемыми выходными, на неделе образцовая девочка, выходные объедаловка, а в понедельник: мыло да мочало - начинай сначала. Отчитываться здесь о своих проделках и мучать свою совесть, брать в пример ваши подвиги!

План простой: на подсчете калорий скинуть до 60, а потом подключить мою любимую Джил

На стааарт, внимааааание, Арш!!!

Ну вот и отлично, разгруз на гречке вчера оттерпела и можно начать.
Можно и линеечку двинуть, весы сегодня удивили отвесом в 700 г. Хотя чего удивляться, вода.

Менюха на сегодня
З. Овсянка (сэр!) на воде
О. бульон куриный, курогрудь
3 салат овощной, говядина тушеная,
На ночь. кефир с отрубями

Пошарюсь по дневничкам, уму разуму поучусь, уже за год подзабыла все. Да и мотивация нужна. Пойду знакомиться, если примете в компанию.

Лесная
Привет большой
А я тем временем буду у тебя учиться мне как раз почти столько же сбросить нужно, первая цель за 60 спуститься, 59 увижу, пойду к цели 55

zorra всегда рада гостям! Располагайся. Чайку?
Учиться нечему, я очень слабохарактерный худеющий, у меня ж выходные, понедельники, вечно меня обратно в чревоугодие тянут.
Ничего, я намерена с ними бороться, делом

Эх, вот погода нынче у нас на севере совсем не благоприятствует к ограничению питания. Сижу на работе, в шерстяной кофте, мерзну, а от этого и куфать хочется
Когда же уже лето настанет, а?

Лесная
у нас вроде бы вернется к понедельнику

zorra
Э нет, сегодня +7, в выходные день города, вот померзнет народ на набережной.
Приветик, доброго дня

Менюха на сегодня

З кашка овсяная
О гречка с говядиной тушеной
У говядина тушеная, салат
ПБЖУ пока не веду, в весах надо батарейку заменить.

Вчера был косяк в виде вина и чипсов кукурузных, нектаринок. муж устроился на новую работу, отметили немножко. Отвеса нет, и то хорошо
Решили вчера на великах погонять с ним, так меня чуть не сдуло ветром, руки околели так, что разогнуть не могла. В итоге покрутились 20 минут по району и домой.
В такую погоду только у телека вредности наворачивать, блин.

Привет, я в гости А ты ток 3 раза кушаешь? без всяких там перекусов? Я думаю, что это хорошая дисциплина, я вот тока обед ем...надо как то мне по часам есть. Хочу блин печенки...в сливках и с луком, епте...надо мужу звонить. Хочу прям не могу

Таниа
Бяда прям, не могу с айпада цитировать.
3 раза - это сейчас, временно, пока пытаюсь согнать пару кг экстренно.
А так это конечно неправильно, голодно в промежутках.
Пожрать я ооочень люблю тоже, только к сладкому не особо пристрастна, мне соленое и острое подавай. А насчет печенек- дык у мея папа всегда говорит " если нельзя, но очень хочется, то можно"

Вчера и сегодня льет дождь, туды его растуды. Вот и выходные настали.
И сегодня отвес, я такая радая, 500 гр., и того 62,9
И наступает моя глааавная проблема - выходные, и их туды-растуды.
Сегодня поедем к сестре моей, с племяшкой грудной нянчиться, там я еще смогу поконтролировать себя, а завтра мы приглашены на ДР на берегу озера Онеги, шашлык.
Есть перспектива обожраться.

Менюха на сегодня не определена, утром кашка, в обед кафешка с коллегами, а вечером чем сестра угостит.

Побежала вприпрыжку линейку менять

я имела ввиду печень...ну пожарить ее типа с луком и сливками а сладкое, тип печенек и булок, я давно не ела.

Молодец, с отвесом! Хотя, судя по росту...ты и так худая

Приветы!!!

Ну! Наши люди! Вино, чипсы! Еще кальяна не хватает
Это наш с тобой запатентованный метод!

В нашем деле главное 80% соблюдать диету! И результат будет.
100% никто не может, главное не бросать!