Текущее время: 22 окт 2020, 18:16

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 10:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13962
Изображений: 0
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 1277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 13,736

Награды: 48
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодняя елочка (2) Букет цветов из сада (2) Морская звезда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
malgojo
malgojo писал(а):
Я работаю сейчас в лицее на полставки, веду астрономию у 10 классов.

Это система образования, детка))))
привыкай)
я 13 лет работаю - 13 лет матерюсь на косность системы)))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 10:21 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1994
Изображений: 155
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 233

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
Везде что ли такой дурдом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 10:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Алва, самое интересное, что с допкой все супер в этой школе, не то что на основном моем месте работы - с журналами не гоняют, в конкурсах участвовать не заставляют, на внезапные мероприятия дёргают редко, на отмену занятий смотрят с пониманием. Но вот в основном секторе школы жесть какая-то...

ОличR, везде видимо. В университете жесть, в районных и республиканском центрах доп.образования жесть, в школе вот тоже...

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Но во всем нужно искать плюсы: раз такое дело, отменила занятия отряда в этой школе и теперь еду домой отдыхать и в бассейн схожу :ya_hoo_oo:

Завтракала в попыхах, не все успела, но сегодня завтрак готовил Егор (ему тоже было к первой паре), а я обожаю омлет с творогом в его исполнении, это очень вкусно! На 3 яйца с0 берем 100гр творога обезжиренного, смешиваем в блендере и на каплю масла на сковороду. Егор молодец, готовит медленно и не мешает ничего, а я всегда тороплюсь и все порчу :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 22 мар 2019, 14:52 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 22.03.2017
Сообщения: 1994
Изображений: 155
Благодарил (а): 29 раз.
Поблагодарили: 83 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 233

Награды: 18
Корона (1) Лилия (1) Букет желтых цветов (1) Тарелка с блинами (1)
Апельсин (1) Роза нежная (1) Роза (1) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (17)
malgojo писал(а):
На 3 яйца с0 берем 100гр творога

хм, надо Варьке сделать, она у меня любит творог

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 11:37 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! Про прогулки :squirrel:

Позавчера гуляли с Егором, Данилом и Анитой по местам Казани, связанным со Львом Толстым. Ребятам по литературе задали читать "После бала", который писался по казанским воспоминаниям, поэтому после занятий отряда мы поехали в центр города, посмотрели на дом, где находилась квартира Толстых, сквер им. Толстого, дом их с братом тетушки, во флигеле которого они жили в 1845-1846 годах, место, где в то время располагались казармы и девичий институт, описанные в рассказе и руины гостиницы дворянского собрания, где проходил собственно бал.

72993 72992 72991 72994

Ребятам очень понравилось, еще была такая прекрасная почти полная Луна на небе... Красота! По литературе выставили им в итоге пятерки, учительница была поражена :a_g_a: В понедельник я еще с Анитой позанималась химией и обществом и в итоге она смогла все быстро подтянуть и вышла ударницей :co_ol:

А вчера я сходила в бассейн и на еще одну прогулку с Анитой - полюбовались на новогодние украшения главной улицы города, их скоро уже уберут. Танцевали под Сплина, Кино и Машину времени, уличный исполнитель очень хорошо играл на гитаре с усилком и пел. Разрядился телефон, поэтому, к сожалению, ничего не сфотографировали. Нашагала за вчера больше 11000 точно :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 12:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Про еду :mou_se: Накопились очередные вкусные фотографии:

72952 72987 72988 72989 72990

1 фото: Завтрак 21 марта на двоих с Егором. Сладкие оладьи с бананом - 4 штуки из 12 не доели; в качестве крема к оладьям - десерт на овсяном молоке 10% (он действительно как заварной крем!!!); салат из мангольда, рукколы, огурца, авокадо, черри и тофу с йогуртовой заправкой; бутерброд с паштетом из тофу с соевым соусом и водорослями и вегетарианской колбасой; жаренное яйцо; коктейль с ананасом и манго на овсяном молоке 0,5%.

2 фото: Вот такой интересный батончик нашла. В составе кокос, финики, изюм и протеин из подсолнечника. На 50гр 178ккал и 10,3гр белка. Скушала вчера днем примерно треть. Очень твердый и сладкий. Кушала вместе с гранатовым соком (купила по пути из лицея) разбавленным 1:2 водой - отличное сочетание.

3 фото: Вчерашний обед - доедала гаспачо, пила шоколадный коктейль на овсяном молоке, который не успела выпить утром. В самодельных шаурмах были шампиньены, листовой салат, тофу, фета и моцарелла. На гриле они слегка протекли - подсушила на сковороде. С йогуртной заправкой в качестве соуса - просто супер!

4 фото: Сегодня на завтрак готовила сырники в духовке - 200гр творога, 1 яйцо с0, 2 ст.л овсяной муки (по рецепту кукурузной, но у меня не было, нужно будет купить), на пергаментную бумагу, 180 градусов, 15 минут с одной стороны, перевернуть, 10 минут с другой. Очень вкусно! Никакого подсластителя или соли не добавляла, в итоге можно и как сладкое, и как соленое кушать.

5 фото: Съели с Егором по 3 сырника с малиново-черничным джемом (еще два пошли бабушке с отцом на пробу, они не фанаты такого), выпили немного шоколадного коктейля на овсяном молоке (не допили), съели немного кокоса (не доели) и уписали целую тарелку салата из креветок, помело, фета, черри и листового салата с ореховым соусом. Соус жирный 30%, но очень вкусный и насыщенный, этому на салат ушло буквально 10гр, советую.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 12:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2014
Сообщения: 13962
Изображений: 0
Благодарил (а): 106 раз.
Поблагодарили: 1277 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 13,736

Награды: 48
Букет полевых цветов (1) Блин с сёмгой (1) Новогодний тур (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Новогодний шар с зайцем! (1) Новогодняя елочка (2) Букет цветов из сада (2) Морская звезда (1)
Блог: Просмотр блога (0)
malgojo
Егор в тебя тоже вегетарианит?


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 12:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Алва, нет, он просто не очень много ест мяса. Говорит мама в детстве перекормила. В основном любит купить какие-нибудь копченый колбаски раз в неделю-две или супчик говяжий заказать во вьетнамском ресторанчике, куда мы ходим.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 23 мар 2019, 19:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Поняла, что нигде не отписалась про вес. За эти два дня -300гр :ta_n_cor: Поняла, что отчитываться за два дня для меня удобнее :)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: malgojo: путь к физическому и моральному здоровью
СообщениеДобавлено: 24 мар 2019, 17:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.04.2014
Сообщения: 213
Изображений: 179
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 7 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 221

Блог: Просмотр блога (0)
Вчера очень обрадовалась началу КД (до этого была ужасная задержка, даже тест делала на всякий случай), но что-то они опять какие-то неправильные. Йодбаланс пила вроде, осенью он мне жутко помог, когда от стресса и переработок КД были малокровными; питалась правильно; даже ОТДЫХАЛА, чего со мной уже давно не было. Видимо все же пойду к врачу :-(

Так расстроилась из-за этого, что расплакалась от сущей ерунды. Сварила я значит тыквенный суп (про это отдельно напишу), он получился просто чудо, как в ресторане ей богу, Егор тоже расхвалил. Я предложила попробовать бабушке, она вроде согласилась. Потом спрашиваю, как мол тебе суп. А она говорит, что разбавила его водой, бухнула туда фасоли и так съела. Ну зачем? Зачем? Я стою и плачу и ничего сказать не могу даже. Я понимаю, что вкусы разные, что ей нравится иначе. Но зачем портить и есть мой суп, когда можно ложку попробовать, да и сварить себе другой - такой, как нравится! Я не в обиде, просто очень разнервничалась.

Вот такие не веселые сегодня размышления. На работу сегодня не ходила (договорилась заранее с Ксюшей, потому что думала, что буду от боли при КД как всегда кататься по кровати в первый день), сейчас хочу пройтись положенные 5-7 км и заскочить в магазин - бабушка просила купить ей молока, ну и себе полезное что-нибудь посмотрю.

Заметила, насколько полюбила за прошедшие пару недель покупать продукты :-) Не столько их есть, сколько покупать, готовить, пробовать новый вкус и текстуру. Может быть и не стоит так тратиться, но пока в бюджет все укладывается вроде. И уж лучше дорогие полезности, чем дешевые вредности.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 273 ]  На страницу Пред.  1 ... 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, Ane4ka82, Aqdwde, Алёнка светлая, Bing [Bot], Сказочник, Светлана А.Полякова, Стинга, Eleonorushka, ELteplo@yandex.ru, Floriza, gal84, Google [Bot], helena_39, Igneka, Jakson_331, Kiwwi, klient.myg@ukr.net, leno4ka2912, Makk@, metamorfoza, Milana, Mttlia, mura-vey, OlgaRi, Oxanka 1, Pavel Los', Галина 1701, sea_urchin, semen, Tiana_S, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ксения Ксюша, Вера1959, Жрушка, Ирина Счастливая, М@рг@рит@, Натахан, наталья як-ков, Шупянкова Елизавета


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB