Принимайте в ряды стройнеющих!
Историй похудения у меня было масса, но цель в 55 кг так и не была схвачена. В данный момент застряла на отметке 75-77 - праздники, пасха, маевка и прочее моментально отображаются на весах.
На чем уже худела - Система -60, Диета доктора Миркина, Японская 2-х недельная диета. Только это все было в разные годы. Еще фитнес отлично помогал. Но только очень интенсвный фитнес. Результатом обычно было похудение на 7-12 кг, и дальше море комплиментов и удерживание веса (стимул пропадал и начинался эффект плато). Но ниже 68 я не худела, хотя при росте 157 см это тоже вес большой...
Последний раз худела в 2011 г по диете миркина - за пару мес - 12кг и все остановилось и я расслабилась и удерживала свои 70-72 кг, далее беременность, после роддома вес остановился на отметке 76, но за пол года наела себе еще 7 кг, а с феврала 2014 начала активно брать себя в руки. Ушло 8 кг, опять худела по Миркину, но постоянно срываюсь, а в кефирные дни просто с ума схожу по чипсам и шоколаду.
Новый этап в моем похудении я начинаю прям сейчас.
Нашла много недостатков в миркине, поэтому решила поискать что-то более здоровое. Начиталась здесь очень много историй о похудениях. И большинство людей худеют и удерживают свой вес благодаря подсчету калорий и БЖУ. Поэтому я зарегистрировалась, ввела все стартовые данные на сегодняшний день и буду пытаться считать каллории. Скажу честно - для меня это нечто страшное
Сегодня я на кефирчике (ну и маленький кусочек куриного шашлычка попробовала - надо было оценить маринад ), а вот завтра мне еще все предстоит попробовать. Вообщем пока даже незнаю с чего начать составлять себе меню. Так-что буду рада любым советам. Коридор у меня по 1150-1250 ккал