Здравствуйте!
Как-то так получилось что набрала я оч много лишнего. Курить бросила, это посодействовало, конечно. А вот теперь, вернее уже месяца как три, а может и два, пробую это лишнее с себя сбросить. ВНачале вроде даже и получалось. Пошел вес уходить, но вот праздники новогодние, да немного изменился стиль жизни и опять остановился вес, даже набрала опять четыре кг.
Теперь я с новой силой взялась за дело. Раз не получается сбросить просто так, уменьшив рацион, значит будем набавлять движение!
Вот уже неделю я занимаюсь по два раза в день сначала, например, зал с обручем 30 мин, а потом еще прогулка час, или дома что-нить. Как например, для меня новое калланетика, которой занималась два раза и сегодня собираюсь попробовать еще раз ее сделать.
Вчера первый раз в этом году встала на лыжи. Ощущения просто великолепные!
Вот в принципе вкратце и все)) Пожелайте мне удачи! А вам я желаю исполнения ваших мечтаний и достижения поставленных целей всем! Все будет хорошо!

При ИМТ
18 – 24,9 – нормальный вес,
25 – 29,9 – избыточная масса тела (предожирение)
30 – 34,9 – ожирение 1 степени


30.03.2014 перешла из группы "ожирение первой степени" в группу людей с избыточной массой тела!!! Ура, дорогие товарищи!

А теперь буду вести свой дневничок стройнения))

Посмотрела, я за март месяц постройнела на 2,4 кг. Это рекорд, Потому что в феврале постройнела на 2,1 и потом декабрь, январь с привесом за два месяца 0,8 кг, и ноябрь - 2,3. В общем и целом молодец, но можно ускориться.

Вначале я с утра ходила с палками (нордик волкинг, или скандинавская ходьба), но постепенно перешла на бег. Бегаю с 12.03.2014 г, уже начинаю получать удовольствие от этих утренних разминок)))

Привет!
А напиши, пожалуйста, о себе: рост-вес-возраст!

)) Спасибочки, я тут не могу никак с линеечками и подписами разобраться)) Чайник, понимаете ли)) Я - 45 лет, рост 165, вес сегодня и уже три дня подряд 84,7

в 45 взятьсяза себя- умница просто. вот всегда уважала таких Женщин.

))) Спасибо, не 45 это еще, наверно, не пенсион)) Правда, мне до пенсии пять лет осталось, но ничего, мы еще пободаемся))))

Ага, некоторые в 25 себя с трудом в руках держат. Когда обмен веществ еще термоядерный, шило в попе и мышцы на каждое движение в зале отызваются мгновенно.

Согласна с тем, что сейчас, конечно, не так, как, скажем, пару лет назад я просто покрутила обруч недельку, и вот - пожалуйста, фоткайся хоть в мини хоть в бикини)) Мы нынеча не то что давеча, ну ничего, и с этим справимся)) Просто надо как-то найти свой способ, подходящий именно тебе индивидуально, вот и будем искать))))

Добавлено спустя 3 минуты 32 секунды:
Да, кстати, посмотрела ващ блог, спасибо Вам огромное за ссылку на сайт "твой тренер! надо там посмотреть - присмотреться, может что полезное и найдется)) У меня, кстати, таже тема - дома мы покушать любим. Моему милому, правда, удалось за три месяца сбросить 10 кг. И теперь он почти стройняшка 92 кг.. Мне надо срочно подтягиваться

Ну вот и новый день, новая неделя )) Вчера я много позанималась - калланетика, прогулялась, и вообще был замечательный день раз немного сошел вес))
Надо как-то сбросить побольще на этой неделе, если получится, а то до цели то осталось месяц, а у меня вес как стоял, так и стоит, уходит в час по чайной ложке. Значит ударим лыжами по отложениям! Лишь бы лыжня не была переметена сегодня. А, была не была, все равно попробую сегодня на лыжах прокатиться! Пожелаю сама себе огромной удачи))

Юпиша
приветик!!! а мы с подругой очень хотим покататься на лыжах, но у нас снега очень мало, а недавним дождём и остатки почти смыло...будет ли у нас возможность встать на лыжи, зависит от природы...