Текущее время: 01 окт 2020, 18:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 18:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Спросили ответила :-)
Дело в том, что сегодня возвращаясь с тренировки я осознала, что мне действительно очень нравится мое отражение в витринах.

По поводу вопроса "Где талия?"

Надо пройти пол-годика в горку с регулярными наклонами, махами, качами, присядами и растяжкой. Где-то через минус пять кг, замаячит талия.
Потом три месяца потоптаться на месте не прекращая кач, растяжку присяды, добавить еще танцев, йоги, познать равновесие, забить на ту талию, и переключиться на удовольствие от спорта. Так, спустя минус два кг, (когда уже искренне от всего сердца не ждешь) на расстоянии вытянутой руки, талия будет жевать салат аки пятнистый олень в заповеднике . По крайней мере взгляд у тебя при отражении в витринах точно будет оленьим, потому что минус семь на спорте уже заявка на "кто на свете всех милей". Ну потом еще годик по пересеченной местности, наращивая темп и талия у тебя на месте, где и должно ей быть три-четыре сантиметра выше пупка. :cleanglasses:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 19:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
До 65 кг осталось всего ничего. Осознала, что подошла к той самой пятерочке, которую хочу сбросить. Отвожу под это дело год.
очень странные ощущения по этому поводу.
Во-первых: не вериться, что позади уже восемь кг.
Во вторых у меня очень негативный опыт похудения именно в весе от 70 кг и ниже.
Но теперь я не делаю ничего дурного из того, что делала раньше потому, верю что в этот раз все получится.
Только ПП-еда досыта, только спорт. В добрый час. :in_love:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 20:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6950
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,556

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Но теперь я не делаю ничего дурного из того, что делала раньше потому, верю что в этот раз все получится.

Желаю тебе, чтобы получилось и даже уверена, что получится :ro_za: :rose: :buket: :butter-fly:
:-|-:

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 21:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Ленусечка
Ленусечка писал(а):
Но духом я не падаю, надеюсь и теплится, что все получится.

1
Нужно начинать с головы.
Меняешь отношение к себе перестаешь себя ругать и винить. Принимаешь себя любишь холишь лелеешь. Переключаешься на позитив. Ты создаешь столько красоты вокруг себя, те же цветы, значит ты видишь красоту и тебе будет несложно. Будь готова образовываться, смотреть много видео на тему здорового образа жизни, ум должен быть пытливым потому, что только со знанием придет понимание, а за ней мотивация. Кефино-гречневый разгруз и другое это архаизмы каменного века, от них только вред. Нужно знать что делать и зачем
2
Потом спорт.
Ну я начинала с того, что просто взяла за привычку одевать спортивки расстилать коврик. Независимо от самочувствия. Это самое важное. А там тело покажет что хочет - качать пресс или йогу. Ютуб с видетренировками в помощь. Не надо ничего преломлять. Будет привычка, прогресс в спорте приложиться. Приготовься, что два три месяца ты это делаешь как приоритет. Ты же не можешь не принять душ. Это приоритет. Вот и 15 минут наедине с Ютубом на коврике, тот же душ.
3
Питание. Тут нужно системный подход есть свои подпункты. В двух словах питание нужно выстроить. ПП это не так страшно, как кажется.
4
Перестань ждать отвесов.
Просто перестань. Есть радуйся, а нет не огорчайся.
5
Время. Его нужно много. Надо быть готовой к отвесам в среднем по 1-2 кг в месяц и это если хорошо поработала. Больше того. В первые два три месяца надо быть готовой не получить отвесов.
И все будет замечательно. :in_love:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 22:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6950
Изображений: 4
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 483 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,556

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Скопирую пост себе.
Со всем согласна, много информации за время на форуме получила и она есть в голове, поэтому и надежда есть.

Temma писал(а):
ты видишь красоту

Красоту я вижу вокруг, но не в себе. Не люблю я себя жирную :negative:

_________________
Статистика качелей


Август
Изображение
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:14 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Сейчас я на максимуме того веса в котором моя жизнь достаточно активна.
Когда штаны такие, что из них буд-то выпрыгиваешь, и хочется по-хулиганить или сотворить каких чудес прекрасных.
С удивлением замечаю как, с обретением прежних форм, возвращаются забытые ощущения.
Сегодня почувствовала себя как на этом фото, как тогда, да и параметры в принципе те же.
Самой фотографии около пяти лет. Надо будет новых наснимать :reverans:

Изображение

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5919
Изображений: 88
Благодарил (а): 1602 раз.
Поблагодарили: 1444 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,525

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
сотворить каких чудес прекрасных.

Отличное состояние у тебя сейчас. Чёткая фоточка

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 11:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Распрощалась с конкурсом "Спортивные и дисциплинированные" (не всякое планирование мне подходит) и наконец появилось время для маневра на поразмышлять. Сегодня после долгого перерыва делала Джилл и вот удивительно не понравилось. :du_ma_et: Темп прям не зашел. Вот это лег встал отжался быстро-быстро оно же очень хорошо, но как то поймала себя на том, что не хочу не буду. Спину пока зафиксируешь в правильном положении уже упражнение к концу подходит. Добила треню повторять не хочется.
А ведь я же ее сколько переделела. Думаю пока мышц нет и ты их не чувствуешь, то без разницы что маслать. А когда уже начинаешь чувствовать свое тело становишься бережливее и разборчивей. Ну у меня так.
Все больше поглядываю в сторону тренажерки, но это пока только поглядываю.
Хочется больше размеренной нагрузки. Лучше дольше позаниматься, но с чувством толком расстановкой.
И еще пробежки нравятся и Лесли тоже нормально заходит, хоть и не часто :-)

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 12:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5919
Изображений: 88
Благодарил (а): 1602 раз.
Поблагодарили: 1444 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 1,525

Награды: 111
Шуба (1) Чашка крепкого кофе (1) Коктейль Пина Колада (1) Игрушка Медвежонок (2)
Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1) Радуга (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сегодня после долгого перерыва делала Джилл и вот удивительно не понравилось. Темп прям не зашел.

как же люблю наблюдать трансформации в Людях. Джилл - это жесткий Янь
Temma писал(а):
Хочется больше размеренной нагрузки. Лучше дольше позаниматься, но с чувством толком расстановкой.

а тебе хочется Инь- ских энергий..сейчас ты поворачиваешься к своей Природе, открываешь в себе Женственность, изучаешь ее. Отлично! Плавность, текучесть, Вода, Луна, прохлада. И Цигун потому зашел:-) Удачи тебе в Пути!

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение

Рысь Vs Джой - до 23.11.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 13:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4452
Изображений: 182
Благодарил (а): 915 раз.
Поблагодарили: 1096 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 570

Награды: 48
Красный диплом (1) Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3)
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Джой
Ух ты как интересно. А ведь это надо подумать. Действительно много других факторов подтверждающих твою теорию. Спасибо :in_love:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1209 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *М@шуля*, 030379, 119116, Anastasiya LAD, Berika, Bing [Bot], Black_rainbow, EvgeniaKom, Google [Bot], kapitolina75, kidrinok12, larz, LEONPOLLAK, LikaZoloto, Marcia, minelf@mail.ru, Nataliamol, Nelli_Sv, Niakris_T, one2one, Рудилия, Sea Salt, secat, semagelena, TanyushaD, TatyanaTS, undersun, yagyamarina, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Ксения лайк, Владимир Н., Жрушка, Ирина04, Иринка08, Инеей, МарикоГ, Наталия Бачурина, Я худею без НТВ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB